ウィルキンソンの炭酸水が体に悪いは嘘！健康効果や飲み方の注意点を紹介！

健康やダイエット効果の期待できるウィルキンソンの炭酸水を、飲み過ぎても問題がないのかが気になるところです。ここでは、ウィルキンソンの炭酸水を飲み過ぎると体に悪いのかどうか、詳しく説明します。

炭酸水を飲み過ぎても健康被害にはつながりませんが、胃痛が起こる可能性はあります。これは炭酸水に含まれる炭酸ガスの刺激によるもので、胃が弱い人が一度に大量に飲むのはおすすめできません。炭酸水を大量に飲むことで胃酸が薄まり、消化不良を起こすこともあるので適量を心がけましょう。

胃だけではなく腸も炭酸ガスによって刺激を受けるので、炭酸水を飲み過ぎると下痢になるケースもあります。炭酸ガスの刺激は腸の蠕動運動を促すことから、便秘解消のために炭酸水を飲む人もいるようです。しかし、腹痛や下痢が起こるほど炭酸水を飲むことは、体に悪いのでおすすめできません。

炭酸水の飲み過ぎによって歯や骨が溶けるとの噂がありますが、そうした影響は少ないと考えられます。歯や骨を構成しているリン酸カルシウムなどのミネラルは、PHが5.5以下になると溶けることが特徴です。

ウィルキンソンの炭酸水のPHは4.5で5.5よりも低いですが、歯がずっと炭酸水に触れているわけではないことや、唾液で中和されることなどから、飲み過ぎるとすぐ悪影響がでるほどの影響を歯や骨に与えることは少ないでしょう。

ただ、PH数が4.5と酸性度が高めであることは事実なので、飲み過ぎには注意が必要です。（※4）

（＊炭酸水を飲むデメリットについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ウィルキンソンの炭酸水はまとめて購入すると、リーズナブルな価格で手に入ります。ここでは、ウィルキンソンの炭酸水のおすすめの商品を2つ紹介します。

ウィルキンソンの中で最もスタンダードな商品で、強めの炭酸の刺激が楽しめると評判です。すっきりとしたキレがよい炭酸水に仕上がっており、冷やして飲むと泡が際立ちます。