SUNAOのアイスは太る？毎日・夜はNG？ダイエット中も太らない食べ方も紹介！

(＊夜中のアイスが太るかどうかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

SUNAOのアイス以外の普段の食生活が乱れていることも、太る原因のひとつです。SUNAOのアイスは他のアイスより太りにくいだけで、SUNAOのアイスを食べれば痩せるわけではありません。

間食をSUNAOのアイスに変えても、野菜を摂取せず揚げ物料理ばかり食べるなど栄養バランスの悪い食事をしていれば、太りやすくなります。ダイエット中にSUNAOのアイスを食べる際には、バランスの良い食生活を心がけてください。（※5）

SUNAOのアイスは、どのように食べると太りにくくなるのでしょうか。ここでは、SUNAOのアイスを食べても太りにくくするダイエット向きの食べ方について説明します。

SUNAOのアイスを毎日食べたいのであれば、多くても2個までに抑えてください。1日の間食による摂取カロリーは200kcal以内に収めるのが理想と言われています。SUNAOの1個分のカロリーは80kcalのため、1日につき2個までであれば食べてもカロリーオーバーにはならず、太りにくいでしょう。

ダイエット中にSUNAOのアイスを食べる際には、タンパク質も積極的に摂るのがおすすめです。タンパク質は筋肉を作る作用のある栄養素で、主に肉や魚、大豆などに含まれています。筋肉量が増加すると基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に近付けます。

毎日SUNAOのアイスばかりを食べていると、必要な栄養が得られないうえに筋肉量が減り基礎代謝が落ちて太りやすくなるので、注意が必要です。（※6）

(＊ダイエット中のアイスの食べ方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

SUNAOのアイスはダイエット中にも最適なアイスですが、食べると本当に太らないのでしょうか。ここでは、SUNAOのアイスを食べると太るかどうかを、実際に食べた人の口コミを交えながら紹介します。

SUNAOのアイスを食べることで太ったのではなく、食べすぎて太るケースが多いようです。カロリーや糖質が低いSUNAOのアイスでも、たくさん食べればカロリーや糖質の摂り過ぎによって太りやすくなります。SUNAOのアイスを食べる際には、多くても1日2個までに決めて食べることを心がけてください。