モンスターエナジーの飲み過ぎの副作用・症状は？死亡の危険性や1日の適量も紹介！

上記の表は健康な成人男性が短時間で摂取した場合に死亡に至るとされるカフェイン量と、致死量のカフェインを摂取するために必要なドリンクの本数並びに総量を、アメリカと日本のモンスターエナジーのカフェイン含有量から比較したものです。

日本のモンスターエナジーはアメリカの製品に比べるとカフェイン含有量が多いとはいえ、どちらの製品にしてもモンスターエナジーだけで致死量のカフェインを摂取するのは、無理のある量であることがわかります。

深刻な副作用を予防するために、モンスターエナジーの飲みすぎにならない1日の摂取量の目安はどの程度でしょうか。健康を維持しながらモンスターエナジーを上手く活用できるよう、適量摂取について解説します。

モンスターエナジーを効果的かつ安全に活用するためには、1日に1本の摂取が適量であり、どうしても必要な場合であっても多くて1日2本までにしておくことが推奨されます。モンスターエナジーは絶大な効果を実感することができ、どこでも手軽に手に入ることから、毎日の飲用が習慣化することも少なくありません。

モンスターエナジーのカフェインや糖分の含有量から、毎日1本程度であれば飲み続けても健康に害を及ぼす可能性は低いと考えられますが、毎日欠かせない状態が続くこと自体は非常に危険です。モンスターエナジーや、その他のカフェイン飲料の適量摂取に気を付けると同時に、生活習慣の改善を心がけましょう。 

モンスターエナジーを飲みすぎて副作用が出た場合、症状への対処法や防止策はどのようなものがあるのでしょうか。身体の異変に気付いた時に迅速な対処ができるように、あらかじめ知っておくと安心な対策を紹介します。

モンスターエナジーを飲みすぎて体調不良を起こした時は、すぐに摂取を控え、症状が治まらない場合は病院に行きましょう。カフェインの利尿作用や高血糖状態により、脱水症状を起こす可能性が高いため、カフェインや糖分を含まない水分を小まめに摂取することが大切です。

副作用の防止策としては、適量を時間をかけて飲むことが挙げられます。糖分やカフェインが穏やかに吸収されることで、安全にモンスターエナジー本来の効能を得ることができます。

モンスターエナジーの効能として筆頭に挙がるのが、集中力を飛躍的に高めることです。作業効率や運動機能が格段に向上し、高揚感が得られることで精神面の補強にも繋がります。同時に強力な覚醒効果を発揮するため、眠気覚ましとしての効能を期待して飲用する方も多いです。

モンスターエナジーには糖分やカフェインだけでなく、代謝を促進するビタミンやアミノ酸が含まれるので、エネルギーを効率的に利用するための構成が1本の中に整っています。全身に素早くエネルギーが行き渡るため、飲むとすぐに効果を実感できる仕組みです。（※3、4）