カレーダイエットの効果・やり方は？痩せる食べ方のコツやレシピを紹介！

いかやえび、ほたてなどの魚介類をカレーに入れたレシピです。市販のシーフードミックス100gあたり約100kcalで、糖質も1gほどしか含まれていません。魚介類を具材に入れたカレーは、ダイエットにとても向いています。

生おからをルーに混ぜた、食べごたえのあるカレーのレシピです。生おからは低カロリーで、食物繊維が多く腹持ちが良いのでダイエットに向いています。ただ、おからは水分や油分を吸収しやすいので、鶏皮の油を吸わせないように注意しましょう。

カレーはダイエット効果がないと思われていますが、食べ方やカレーの具材、スパイスによって痩せられる可能性はあります。ダイエット効果のあるカレーの食べ方や、カロリーを抑える人気のカレーのレシピなどを参考に、ダイエットを成功させましょう。