烏龍茶ダイエットの効果と正しい飲み方は？痩せた口コミとともに紹介！

(＊烏龍茶の飲み過ぎについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

痩せる効果のある成分を含んでいるからといって、烏龍茶だけに頼りすぎるのは危険です。ポリフェノールやテアニンなどの過剰摂取による健康被害は確認されていませんが、私たちの体は同じものを取り入れ続けると、摂食障害や栄養バランスの偏りを引き起こします。確実にダイエットするには、色々な方法を組み合わせて体にストレスを与えないことが大事なのです。

烏龍茶を製造しているメーカーは複数あり、それぞれが特徴のある商品を提供しています。その中でも、ダイエットにおすすめで買いやすいペットボトル商品を3つ紹介します。

黒烏龍茶は、サントリーが販売している人気ダイエット商品です。黒烏龍茶にはウーロン茶ポリフェノールが多く含まれ、脂肪の蓄積を効果的に防ぎます。茶葉の渋みが無く、食後に飲むとサッパリ感を感じられる飲みやすい商品です。1日に黒烏龍茶2本を目安に飲み続けることで、通常の烏龍茶と比べて脂肪の面積が3倍以上の早さで減少したという結果も出ています。

サントリー以外にも黒烏龍茶として販売しているメーカーは存在し、こちらはニットービバレッジが提供する黒烏龍茶になります。食事中の脂質の吸収を抑えるだけでなく、すでに体についた体脂肪を減らす働きもプラスされた商品です。サントリーの黒烏龍茶よりも味の濃さを感じることなくすっきり飲むことができ、値段の面でもリピーターが多く、おすすめです。

伊藤園の黄金烏龍茶は、ガレート型カテキンというポリフェノールを含んでおり、油っこい食べ物に含まれる脂質に対して強力に排出を促します。華やかな香りを持つ希少な茶葉を使用することで上品な味わいに仕上がっていて、ダイエット効果に加えて味も楽しめる商品です。