アジフライのカロリー・糖質や栄養価は？ダイエット向きの食べ方も紹介！

【管理栄養士監修】アジフライのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アジフライ（1尾・定食）のカロリー・糖質量を他のフライ料理と比較しながら紹介します。アジフライのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

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2022年02月04日更新

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ダイエット中は避けたい揚げ物ですが、食べたくなってしまうこともあります。アジフライはカロリーや脂質共に高いですが、アジには体に良いとされる栄養素もたくさん含まれ、特にダイエット中に摂取したいものも含まれています。そんな時には、カロリーや脂質をオフした食べ方や、ヘルシーに食べる方法を実行してみてください。