アーモンドダイエットの効果・食べ方は？1ヶ月で痩せる？口コミとともに紹介！

アーモンドダイエットを始めて1ヶ月で5㎏痩せるという事例もあるようで、だいたい1週間前後から効果が出始める人が多く見られました。塩などの味が付いているものではなく、素焼きのものを選ぶのは重要のようです。軽い運動や栄養バランスの良い食事など、他のダイエット方法と組み合わせるのも良いかもしれません。

アーモンドの美味しさのあまり、ダイエットの目的を超えて食べ過ぎてしまう人は、失敗しやすいようです。アーモンドは大袋で販売されている商品も多いですが、食べ過ぎを防ぐために、1日25粒の量に小分けにしておくのも効果的かもしれません。また、食塩や油などが使われていないアーモンドを選んでください。

健康志向の高まりで、様々なナッツ類の商品がコンビニやスーパーなどで売られているので、気軽にアーモンドダイエットを始められるかもしれません。アーモンドダイエットに相応しい、素焼きアーモンドのおすすめの商品を紹介します。

セブンプレミアムの素焼きアーモンドは、取扱店舗も多いので手軽に購入しやすいかもしれません。内容量は105gなので、アーモンドダイエットをして1日25粒ずつ食べるなら、およそ4日で食べきれる量になります。食塩や油は不使用なので、アーモンド本来の味わいを楽しめます。

カルディから販売されている素焼きアーモンドは、680gと大容量なので、毎日一定の量を食べ続ける人にもおすすめです。アーモンドにも多く含まれる脂質は、空気に触れると酸化しやすく味の劣化に繋がるので、太らないように適量を意識しつつも、開封後はなるべく早めに食べ切りましょう。