そうめんダイエットの効果・やり方は？痩せた口コミやヘルシーレシピも紹介！

そうめんのつゆにラー油を入れただけのアレンジレシピです。ラー油の辛い成分で体が温まり、代謝が上がって脂肪燃焼が期待できます。毎日食べているいつものそうめんを、簡単にアレンジしたいときに作ってみてください。

そうめんを温かいつゆで食べるレシピで、ベトナムのフォー風にアレンジしたレシピです。鶏肉のささみが入っているので、タンパク質が補われ、ダイエット効果のあるレモンやすだちも摂取できてヘルシーです。ナンプラーを使うことで、簡単にフォー風そうめんにアレンジされます。

そうめんはそれほどカロリーや糖質の低いヘルシー食材ではないため、ダイエットに使うには注意点をきちんと守る必要があります。しかし、栄養素の中にはダイエットを助ける成分も含まれているのも事実です。栄養が偏らないよう、他のヘルシー食材とうまく組み合わせながら、味に飽きないようにしてダイエットを続けてみてください。