そうめんダイエットの効果・やり方は？痩せた口コミやヘルシーレシピも紹介！

そうめんダイエットには難しい点もありますが、実際にこのダイエット法を行った人の口コミを紹介します。効果が現れた人と現れなかった人の口コミを紹介するので、参考にしてください。

そうめんダイエットで成功している人は、短期間に集中して行っています。そうめんはアレンジレシピが多いメリットがありますが、同じものを食べ続けるには限界があるので、ダイエットをするなら期間を限って行う方が良さそうです。

そうめんはカロリー・糖質ともにそれほど低いヘルシー食材ではないため、食べ過ぎればすぐに太ってしまいます。また、このダイエット法は長期間に及ぶと飽きが出てしまい、かえって太ってしまうこともあるようです。

そうめんを使ったアレンジレシピの中で、ヘルシーでダイエット向きのものを3種類紹介します。作り方は簡単なので、そうめんダイエットをするときのアレンジレシピとして、参考にして役立ててください。

（＊そうめんのダイエットレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

豆腐をそうめん風にした麺を使い、その上にはキムチを混ぜた納豆とオクラ、卵黄をトッピングしました。粘りのある食材は夏バテ時などにスタミナがついておすすめです。オクラは茹で過ぎず食感を残すのがポイントです。ヘルシーな豆腐麺を使っているので、夜食に食べることもできます。