バターダイエットの効果・やり方は？適量は何g？痩せた口コミやレシピを紹介！

ここでは、実際にバターを使ったダイエットをされた人の口コミをみていきましょう。バターダイエットの成功と失敗の両方の口コミを参考にすることで、失敗しないバターダイエットを行えるようにしましょう。

バターダイエットで実際に体重が落ちた人、痩せた人の口コミを紹介します。バターダイエットで痩せる秘訣は、バターコーヒーダイエットの基本である朝食との置き換えをしっかり守り、糖質や脂質のカロリーを抑えていることにあるようです。またバターダイエットとともにプチ断食をすることにより、痩せを実感している人もいるようです。

一方、バターダイエットで痩せないという口コミをみてみましょう。口コミを見てみると、朝食を置き換えられていないという点に問題がありそうです。そうなると、カロリーオーバーで太る可能性があります。またバターコーヒーだけではお腹が空いてしまい、かえって別のものを食べて太るという問題もあるようです。

バターダイエットを始めたいと思ったとき、どのようなメニューに取り入れると良いのでしょうか。ここでは、ダイエットに適しているバターを使ったレシピを3つ紹介します。

バターコーヒーは、グラスフェッドバターを使うと一番ダイエット効果が得られます。代用として普通の無塩バターで作ることもできます。ただし少し効果が薄まってしまうことは頭に入れておきましょう。

毎日飲む味噌汁なら、バターダイエットの継続も簡単になります。カロリーを増やさないように、糖質や脂質を多く含む具は避けて作ることをおすすめします。