ベーグルはダイエット中にOK？太るは嘘？効果的な食べ方を成功者の口コミと解説！

ベーグルはそのまま食べても美味しいですが、アレンジを加えるとさらに美味しく食べ続けることができます。ここでは、ダイエット中にもおすすめなアレンジレシピを3つ紹介します。

ベーグルのアレンジレシピと言えば、ベーグルサンドは欠かせません。サーモンと卵の相性は抜群なので、その他の野菜は好みに合わせて変えても美味しいです。卵を挟むことで、タンパク質も摂れるのでおすすめです。

ベーグルは自宅でも簡単に作ることができますが、材料に小麦粉や乳製品を使わずにオートミールと豆腐で代用することで、さらにヘルシーなベーグルを作ることが可能です。

ベーグルサンドの具材にローストビーフを入れると、あっさりとした味わいになる上に食べ応えも良くなるのでおすすめです。脂肪が少ない部分のローストビーフを使用すれば、脂質も抑えることができます。

ベーグルはパンなので一見ダイエットに不向きのように思えますが、適切な量を守って食べればダイエットの手助けになる食品です。ベーグルサンドなどのアレンジもできる食品なので、ぜひ美味しく食べてダイエットを成功させましょう。