ノンアルコールビールで太る・痩せるは飲み方次第。理由や商品のおすすめを紹介!
ノンアルコールビールで太るのは本当でしょうか?今回は、〈アサヒのドライ・サントリーのオールフリー・トクホ〉など、ノンアルコールビールは太るのかや、寝る前に飲んでも大丈夫なのかなど紹介します。ノンアルコールビールのダイエットにおすすめなカロリーゼロ・糖質ゼロの商品の他、肝臓や健康への影響・デメリットなど懸念点も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- ノンアルコールビールは太るって本当?
- ノンアルコールビールは太る?痩せる?ダイエット中の注意点を紹介!
- ノンアルコールは普通のビールより太りにくい
- カロリー・糖質が高いものは太る可能性も
- 寝る前など飲むタイミングにも注意が必要
- ノンアルコールビールが太ると言われる理由は?
- ①飲み過ぎによるカロリー・糖質過多
- ②炭酸に食欲増進効果がある
- ③人工甘味料に糖分摂食行動を促進する効果がある
- ④そもそもおつまみを食べ過ぎている
- ノンアルコールビールは太る以外に懸念点はある?肝臓・健康へ悪影響やデメリットは?
- ノンアルコールであれば肝臓に悪影響はない
- 毎日飲む場合は添加物に注意
- ノンアルコールビールのダイエットにおすすめ8選!
- ①キリン カラダFREE(カラダフリー)(0kcal/1.7g)
- ②サントリー からだを想うALL-FREE (オールフリー) (0kcal/0g)
- ③ アサヒ ヘルシースタイル(0kcal/0g)
- ④アサヒ ドライゼロフリー(0kcal/0g)
- ⑤アサヒ ドライゼロ(0kcal/0g)
- ⑥ヴェリタスブロイ(40kcal/炭水化物8.3g)
- ⑦日本ビール 龍馬1865(12kcal/2.9g)
- ⑧キリン グリーンズフリー(32kcal/7.4g)
- ダイエット中はカロリーゼロ・糖質ゼロのノンアルコールビールを選ぼう!
ヴェリタスブロイはビールの本場であるドイツで作られた本格的なノンアルコールビールです。カロリーはありますが、脂肪分がゼロなのでダイエット中にもおすすめです。魅力的なのはヴェリタスブロイの味わいで、人工甘味料などは使わずに作られているのに本格的なビールに近い味を再現しています。
お酒の味が好きな人からも人気で、飲み過ぎなければ脂肪分やカロリーも抑えられてダイエットにもよいノンアルコールビールです。
⑦日本ビール 龍馬1865(12kcal/2.9g)
坂本龍馬のデザインが印象的なノンアルコールビールで、カロリーや糖質は少し含まれています。しかし、プリン体や人工甘味料などの添加物を含まない無添加ノンアルコールビールとして人気も高いです。泡立ちは少ないもののコクのある甘みや香ばしさがあり、ビールテイストも申し分のない味わいです。
お酒の味が好きな人からも注目されているノンアルコールビールなので、アルコールを控えたいけれどお酒の味わいを楽しみたいときに試してみてください。
⑧キリン グリーンズフリー(32kcal/7.4g)
キリンから発売されているグリーンズフリーは人工甘味料などの添加物を使わずに仕上げた無添加のノンアルコールビールです。カロリーや糖質はありますが、添加物に注意したい人におすすめです。焼酎に近い穀物の甘みがあり、お酒の味が好きな人からも人気があります。
さっぱりした味わいが多いノンアルコールビールの中で、ややしっかりした味わいに仕上げているところも特徴です。
ダイエット中はカロリーゼロ・糖質ゼロのノンアルコールビールを選ぼう!
ノンアルコールビールはお酒を控えたい時に飲まれますが、ダイエット中にもおすすめです。カロリーや糖質を抑えることができるほか、血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の蓄積を抑えたりするなどのダイエットによい効果が得られるものもあります。ダイエット中でもお酒の味わいを楽しみたい時は、カロリーや糖質がゼロのノンアルコールビールを楽しんでみてください。