豆腐ハンバーグのカロリー・糖質は？ダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介！
【管理栄養士監修】豆腐ハンバーグのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆腐ハンバーグ（1個）のカロリー・糖質量を普通のハンバーグと比較しながら紹介します。豆腐ハンバーグのカロリーを消費に必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法・糖質制限におすすめの具材なども紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
目次
豆腐ハンバーグは、肉を使用したハンバーグよりも低カロリー・低糖質なのでダイエットにも向いている料理です。豆腐ハンバーグはもともとヘルシーな料理ですが、食材などを工夫する事でよりダイエット向きのレシピにする事ができるのでぜひ活用しましょう。
（＊ハンバーグのヘルシーレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）