寒天の食べ過ぎは体に悪い？腹痛・下痢の原因に？1日何グラムまで？
寒天は体に悪いのかを知っていますか？食べ過ぎると様々な副作用を引き起こす可能性があります。今回は、寒天を食べ過ぎると起こる＜腹痛・下痢・便秘・太る＞などの副作用や、寒天は1日何グラムまでが適量なのかを紹介します。寒天のおすすめ商品や、＜寒天ゼリー＞などのおすすめレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
③棒寒天
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寒天 棒寒天 12本（特等）
棒寒天は、自然の寒さを利用して凍結・乾燥させて作られるものです。この棒寒天は、寒さの厳しい長野県の八ヶ岳の雪解け水を使って作られています。棒寒天をちぎって鍋で煮溶かし、ゼリーやところてんなどを作ることができます。
寒天は食べ過ぎなければ体に悪くない
寒天の食べ過ぎは、体に悪い影響を与えることがあります。しかし、寒天は食物繊維を豊富に含み、ダイエットや健康維持にも役立つ食品です。適量であれば寒天を食べても体に悪い影響はないので、食べ過ぎに注意して上手に食事や間食に取り入れましょう。