甘酒のデメリットは？飲み過ぎは禁物？メリット・効能と比較して紹介！

甘酒のデメリットを知っていますか？甘酒を飲み過ぎると健康に悪いのでしょうか？今回は、〈酒粕・米麹〉甘酒のデメリットやメリットを〈効果・栄養成分〉とともに紹介します。甘酒の効果的な飲み方やアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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2023年02月26日更新

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甘酒のデメリットを抑えよう！

カロリーや糖質が高めの甘酒は飲み過ぎると、肥満や糖尿病を発症する恐れがあります。しかし、人肌程度に温めた甘酒を1日200mlほど飲むことで、ダイエットや美容効果にも期待できます。今回紹介した飲み方やアレンジレシピで甘酒のデメリットを抑え、栄養豊富な甘酒を飲んで健康に役立てましょう。