デカビタCの効果は？カフェインで疲労回復？でも妊娠中・子供は要注意？

デカビタCの中には、複数のビタミンやローヤルゼリーエキスが含まれています。食事だけでは不足しがちな栄養成分を、デカビタCが補ってくれることもありそうです。デカビタCを1本を飲むだけで元気になるために必要な栄養成分の健康効果を得ることができ、疲労回復につながるのはメリットといえるでしょう。

またデカビタCに含まれているカフェインには興奮作用があり、疲労感の軽減したり抑制したりする効果が期待できます。複数のサプリメントを服用するより、炭酸飲料であるデカビタCを1本飲む方が手軽で続けやすくもあるのです。仕事や勉強に疲れた時にコンビニエンスストアやスーパー、ドラッグストアなどで簡単に購入できるのもメリットといえます。（※6）

デカビタCを飲むと眠気解消効果を得られることも、人気の理由の1つです。これはデカビタCに含まれているカフェインの働きによるもので、眠気を覚ますだけでなく集中力も高めてくれます。仕事や勉強の際に眠気を感じた時にデカビタCを飲むと、疲労回復もできるのでより効果的かもしれません。

デカビタCに含まれているビタミンCには、血液をサラサラにする働きがあります。またカフェインにも血管を拡張する作用があるので、この相乗効果によって血流を促進してくれるのです。

またデカビタCに含有されるカリウムは体内にある余分なナトリウムを体外に排出させる働きがあるほか、カフェインも利尿作用をもっています。さらにローヤルゼリーに含まれているタンパク質の働きも加わるので、デカビタCを飲むことで血圧を下げる効果が期待できるのです。（※7、8）

ビタミンCには軟骨や歯を正常に保つ作用があるほか、ローヤルゼリーに含まれている脂肪酸が骨破壊を押させる働きをもっているので、骨粗しょう症予防にも効果的とされています。日頃の食事に気をつけつつ、デカビタCを飲む習慣を加えると骨粗しょう症の予防に対して相乗効果を発揮してくれるかもしれません。

デカビタCを飲むことで様々な効果が期待される反面、飲み過ぎるとカフェインの過剰摂取につながる可能性があります。デカビタCを飲み過ぎることで、他の悪影響がないのかも気になるところです。ここでは、デカビタCの飲み過ぎによる悪い効果を説明します。

デカビタCを飲んで健康被害にあうことなく、よい効果だけを得たい場合には飲む量を1日1本にするのがおすすめです。妊娠中や授乳中の女性や子供が飲む場合には、他の飲み物や食べ物との兼ね合いを考えて量を考えることが大切です。1日1本飲む場合も、小さいサイズにすることでカフェインの摂取量は減らせるので試してみてください。

(＊デカビタが体に悪いかどうかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

エナジードリンクであるデカビタCを飲むからには、効果を最大限に得たいものです。実は、デカビタCには効果を引き出せる飲み方が複数あるので、目的に合わせて選ぶようにしましょう。ここでは、デカビタCの効果的な飲み方について説明します。