ゆず茶の効果・効能は?ダイエット向き?飲み方や副作用・太るなど注意点も紹介!

ゆず茶の効果を知っていますか?今回は、ゆず茶の<便秘改善・ダイエット・妊活・美肌・美容>などへ効果・効能を、飲むタイミングや1日何杯が適量かとともに紹介します。〈太る〉など、ゆず茶の副作用や美味しい飲み方なども紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ゆず茶の効果は?ダイエットに有効?
  2. ゆず茶の効果・効能は?
  3. ①リモネンによるダイエットなどの効果
  4. ②ビタミンCによる風邪予防・美容などの効果
  5. ③シトラールによるストレス軽減・リラックスなど効果
  6. ④ペクチンによる便秘改善効果
  7. ⑤葉酸が妊活に効果的
  8. ゆず茶の効果的な飲むタイミングは?1日何杯まで?妊婦はNG?
  9. ゆず茶は好きなタイミングで飲んでOK
  10. ゆず茶は1日2〜3杯に抑えよう
  11. ゆず茶はノンカフェインなので妊婦でも安心して飲める
  12. ゆず茶に副作用はある?太ることも?
  13. ゆず茶の飲み過ぎはカロリー過多で太ることも
  14. ゆず茶は薬との飲み合わせにも注意
  15. ゆず茶の美味しい飲み方は?アレンジレシピで紹介!
  16. ①はちみつゆず茶
  17. ②ゆず茶入り紅茶
  18. ③ゆず茶カクテル
  19. ゆず茶の市販商品のおすすめ
  20. ①正栄 国産ゆず茶(646円)
  21. ②ユジャロン 食べるゆず茶 (1,650円)
  22. ③オットギ 蜂蜜ゆず茶 (1,129円)
  23. ゆず茶には様々な効果がある

②ゆず茶入り紅茶

出典: https://cookpad.com/recipe/5455555

ゆず茶は紅茶の相性も良く、ジャムのようなテクスチャーなので砂糖の代わりに入れたりフレーバーとして加えたり気軽に楽しめます。紅茶に含まれるポリフェノールにも抗菌作用やアンチエイジング作用があるので、2つ組み合わせるとより効果を感じやるいです。(※7)

アールグレイ(紅茶)に柚子茶♬ by 928るびすけ☆☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが363万品

③ゆず茶カクテル

出典: https://cookpad.com/recipe/5823048

お茶として飲むのに飽きた時や、お酒が好きな方にはこの飲み方をおすすめします。牛乳が入っているのでクリーミーで飲みやすく、ゆずの香りは炭酸との相性も良いです。ジャムの果肉の食感も楽しく焼酎を入れずにジュースとして子供にも飲ませてあげられるのでおすすめです。

☆牛乳と柚子茶のお酒☆ by フリージア♬ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが363万品

ゆず茶の市販商品のおすすめ

ゆず茶の商品はたくさんあるのでどれを選べばよいのか迷ってしまうかもしれません。ここでは、市販商品の中でコスパが良かったり口コミが多かったりなど、おすすめのゆず茶をいくつか紹介しますので、お気に入りのものを見つけてください。

①正栄 国産ゆず茶(646円)


*購入サイト|楽天市場*
正栄食品 はちみつ入りゆず茶 415g

国産のゆずを使用したはちみつオリゴ糖入りのゆず茶になります。産地にこだわったゆずを使用しているため、皮がとても美味しいという口コミが多く、はちみつやオリゴ糖も入っていて飲みやすい甘さになっているので初めて試す時にもおすすめの商品です。

②ユジャロン 食べるゆず茶 (1,650円)


*購入サイト|楽天市場*
ユジャロン 柚子茶 580g 食べるゆず茶

商品名が食べるゆず茶となっているだけあって果肉の食感を楽しめるゆず茶になっています。それと同時にゆずの香りが強いとの口コミが多く、ジャムのようにトーストに塗ったりパウンドケーキに混ぜたりと飲む以外に活用したい人におすすめの商品です。

③オットギ 蜂蜜ゆず茶 (1,129円)

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