バナナチップスの栄養価や効果は?健康・便秘解消に効く?食べ方には注意?

バナナチップスに含まれる栄養素と効果を知っていますか?今回は、バナナチップスの栄養成分の〈健康・ダイエット〉などの効果に加え、食べ過ぎによる体に悪い影響を正しい食べ方とともに紹介します。バナナチップスとバナナの栄養価の違いや商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

目次

  1. バナナチップスの栄養価は?バナナと違いある?
  2. バナナチップスと果物のバナナの栄養価の違い
  3. バナナチップスの栄養価や効果は?健康・便秘解消に良い?
  4. ①食物繊維
  5. ②カリウム
  6. ③ペクチン
  7. ④マグネシウム
  8. ⑤セロトニン
  9. ⑥ビタミンC
  10. ⑦ビタミンB1
  11. ⑧ビタミンB2
  12. ⑨ビタミンB6
  13. バナナチップスの食べ過ぎは体に悪い?正しい食べ方は?
  14. バナナチップスの食べ過ぎるとカロリー過多で太る恐れも
  15. 食べ方①おやつとして適量食べる
  16. 食べ方②砂糖不使用のバナナチップスを選ぶ
  17. バナナチップスのノンフライ・砂糖不使用な商品のおすすめを紹介!
  18. ①黒田屋 バナナチップス
  19. ②タンザニア産ドライバナナ
  20. ③アリサン バナナチップス
  21. バナナチップスは栄養豊富な食材

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有機JAS バナナ 100g バナナチップス アリサン

輪切りにした完熟バナナの水分を飛ばして乾燥させた、ノンフライのバナナチップスです。油も砂糖も使っていないので、カロリーが低く抑えられます。バナナそのものの味を楽しむことができて、スイーツのトッピングやグラノーラにもおすすめです。

バナナチップスは栄養豊富な食材

バナナチップスはバナナ由来の栄養素を豊富に含んだ、健康的な食材です。油と砂糖が使われていて高カロリーな食べ物ではあるので、食べ過ぎには注意が必要です。適量を守って食べて、バナナチップスの健康効果を生活に取り入れていきましょう。

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