アイスで太らないは本当？毎日でも？太りにくい時間帯・食べ方など紹介！
アイスクリームが太らないという説は本当なのでしょうか？嘘で太るか気になりますよね。今回は、アイスクリームが太らないと言われてる理由や、〈食べる時間帯・量・種類〉など太りにくい食べ方を紹介します。太らないアイスクリームの人気商品や作り方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- アイスクリームは太らない説は本当？嘘で太る？
- アイスクリームは食べ過ぎなければ太らない
- アイスクリームが太りにくい言われる理由は？
- ①主成分の乳脂肪分と砂糖は血糖値が上がりにくい
- ②体温が下がることで代謝が上がる
- アイスクリームの太らない食べ方は？毎日・時間帯はいつでもOK？
- ①1日に食べる量は120gまで
- ②食べる時間帯はお昼過ぎまで
- ③空腹時は避ける
- ④種類は乳脂肪分が多い『アイスクリーム』or『氷菓』を食べる
- ⑤バニラ味を食べる
- アイスクリームの太らない・ダイエット中におすすめな商品ランキングを紹介！
- 5位：ハーゲンダッツエレガントアソート
- 4位：ガツンとみかん
- 3位：ピノチョコアソート
- 2位：シャトレーゼ糖質70%カットのアイス
- 1位：SUNAOバニラ
- 太らないアイスクリームの作り方・レシピも！
- ①豆腐アイスクリーム
- ②ハイビスカスティーの氷菓
- アイスクリームが太らないかは食べ方次第
ハイビスカスティーの色がきれいで、見た目にも楽しめる氷菓のレシピです。自分で手作りする氷菓は甘さを調整でき、脂質が含まれていないので、ダイエット中にもふさわしいスイーツです。
アイスクリームが太らないかは食べ方次第
アイスクリームを太らないように食べるには、時間帯などの食べ方や、氷菓やアイスクリームなどの種類の選び方に気をつけることが重要です。食べる量を適量にして、ダイエット中でも美味しくアイスクリームを食べましょう。