R1ヨーグルトの効能は？効果が出るまで何日？飲むタイミング・1日何本かも紹介！
R1ヨーグルトの効果・効能を知っていますか？明治乳業の商品で＜ドリンク・固形・低糖・低脂肪＞など種類が豊富です。今回は、R1ヨーグルトの乳酸菌など成分による＜免疫力向上・風邪予防・腸活＞などの効能や、効果的な飲むタイミング・1日何本（何個）の目安も紹介します。R1ヨーグルトの効果はいつから実感できるのか・効果が出るまでの期間も、効果〈あり・なし〉別の口コミとともに紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- R1（アールワン）ヨーグルトとは？どんな効果がある？
- 明治乳業の「R1ヨーグルト」の種類
- R1ヨーグルトの特徴「1073R-1乳酸菌」とは
- R1ヨーグルトの効果・効能と成分は？何に効く？
- ①風邪予防・免疫力向上
- ②腸活に効く
- ③美肌・美容に良い
- ④リマウチ予防
- ⑤アトピー・花粉症改善や癌などにも効果があると言われている
- R1ヨーグルトの効果が出るまでの期間は？いつから実感できる？
- R1ヨーグルトは長期的に毎日継続することが大切
- R1の効果を感じた人は1~3ヶ月ほど継続している場合が多い
- R1ヨーグルトの効果的な飲み方は？飲むタイミング・1日何本の目安は？
- R1ヨーグルトを飲むタイミングは夜22時〜深夜2時が効果的
- R1ヨーグルトの摂取量は一日1本（個）以上が推奨されている
- R1ヨーグルトの飲む際には乳酸菌が死滅しないようにしよう
- R1ヨーグルトの効果はある？なし？【口コミ調査】
- R1ヨーグルトの効果はある・実感した人の口コミ
- R1ヨーグルトは効果なし・実感できなかった人の口コミ
- R1ヨーグルトを継続して効果を実感しよう
R1ヨーグルトを継続して効果を実感しよう
R1ヨーグルトには免疫力を高める乳酸菌が含まれ、風邪予防や花粉症の改善に効果的です。R1ヨーグルトの効果は継続することで実感できるため、少なくとも1ヶ月は摂り続けてみてください。