妊娠中にプロセスチーズは食べていい？スライスNG？おすすめ商品も紹介！
妊婦（妊娠中）はプロセスチーズを食べていいのか知っていますか？今回は、妊婦はプロセスチーズ（スライスチーズ）をそのまま食べてもいいのかや、食べる際の＜何個まで・種類別を確認する＞などの注意点を紹介します。妊婦でも安全なプロセスチーズのおすすめ商品やレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 妊婦はプロセスチーズを食べてもいい？そのままでもOK？
- プロセスチーズであれば妊娠中にそのまま食べても大丈夫
- ただし妊娠中にナチュラルチーズをそのまま食べるのはNG
- 妊婦や妊娠中にプロセスチーズを食べる場合の注意点はある？
- ①むくみ・妊娠高血圧症候群
- ②種類別にプロセスチーズと記載されているか確認する
- プロセスチーズには妊婦に嬉しい効果も？
- ①カルシウム
- ②ビタミンB2
- 妊娠中でも安全なプロセスチーズを使ったレシピを紹介！
- ①鮭とアボカドのチーズ焼き
- ②枝豆とチーズの昆布おにぎり
- ③鶏肉とブロッコリーのグラタン
- 妊娠中におすすめのプロセスチーズを紹介！
- ①雪印北海道100チーズ 200g×12個入｜6,257円
- ②雪印6Pチーズ 108g×5個｜1,749円
- ③明治北海道十勝スライスチーズ 7枚×12袋｜3,898円
- 妊婦がプロセスチーズ以外にも妊娠中に気を付けるべき食べ物はある？
- 妊婦や妊娠中でもプロセスチーズは食べていい
妊娠中におすすめのプロセスチーズを紹介！
プロセスチーズには様々な種類の商品があるので、食べ方や料理に合わせて選びましょう。ここでは妊娠中に適したブロックチーズやスライスチーズ、またおやつにおすすめのチーズなどを紹介します。
①雪印北海道100チーズ 200g×12個入｜6,257円
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雪印メグミルク 雪印北海道100 チーズ 200g×12個入
北海道の生乳100％使用で濃厚な味わいがあり、深いコクとチーズの香りを楽しめます。切れていないので、自分の好きなサイズで料理に使える便利な商品です。
②雪印6Pチーズ 108g×5個｜1,749円
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6Pチーズ 108g×5パック
発売当時と変わらない味わいで大人から子どもまで手軽に楽しめる、食べきりサイズの定番チーズです。塩気も程よく、おやつやおつまみ・サラダなどの料理にも使えます。
③明治北海道十勝スライスチーズ 7枚×12袋｜3,898円
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明治乳業 北海道十勝スライスチーズ 7枚 112g×12袋入
癖がなくまろやかで、こくのある味わいのスライスチーズです。サンドイッチの具にしたり、パンに乗せてトーストしたりと様々な使い方ができます。
妊婦がプロセスチーズ以外にも妊娠中に気を付けるべき食べ物はある？
妊娠中に気を付けるべき食べ物は、以下の通りです。
・刺身や生卵
・アルコール飲料
・魚介類
・ひじき・昆布などの海藻類
・カフェインを含む飲み物
妊娠中は食中毒や感染症のリスクが高まる、魚や卵の生食は避けるようにしましょう。妊婦がアルコールを飲むと、胎児の発達異常や流産の原因にもなります。また、魚や海藻類には水銀やヒ素・ヨウ素が含まれ、大量に摂取すると胎児の発育に悪影響を及ぼす可能性があります。カフェインも摂り過ぎると自然流産や発育不全の原因となるため、妊娠中は注意が必要です。（※8、9、10、11）
(＊妊娠中のわかめについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)