妊婦・妊娠中はナッツOK？くるみは効能が豊富？食べ過ぎなど注意点も紹介！

お腹の中の赤ちゃんの発育に重要な栄養の葉酸を摂取できるくるみの入ったパンです。天然酵母を使用し、また保存量が無添加なので体に優しいのが特徴です。

妊娠中の方が必要な葉酸を摂取できる、くるみを素焼きした商品です。無添加、無塩、無油なので体調管理が気になる妊娠中の方でも安心して食べられます。

食塩無添加のミックスナッツです。妊娠中の方に必要な栄養の葉酸、鉄分、カルシウムを美味しく摂取することができますが、食べ過ぎには注意してください。

(＊妊娠中のもずくについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

くるみなどのナッツには、妊娠中の方が摂取したい栄養素がたくさん含まれています。ですが食べ方によってはデメリットもあります。この記事を参考にして、上手に栄養補給をしてください。