夜中・寝る前はカップラーメンNG？食べたいと思う原因と食べ方のコツを紹介！

近年は低カロリー・低糖質のカップラーメンが販売されているので、夜食用にそれらの商品を用意しておくのもひとつの手段です。夜食を我慢する必要がないのでストレスが溜まらず、簡単に肥満を予防したい人におすすめの方法です。

夜中にカップラーメンを食べたい場合は、健康に配慮した商品を選びましょう。ここでは、夜食に適したおすすめのカップラーメンを紹介します。

通常のカップヌードルのシーフード味に比べて、糖質を50%カットした商品です。カロリーも、通常より約50kcal少なく作られています。また、たんぱく質が15g含まれているので、筋トレやダイエットをしている人にもおすすめのカップ麺です。

明星のロカボNOODLESは、ノンフライ麺を使用した低糖質・低脂質のカップ麺です。味は醤油とタンメンの2種類があるので、食べたい味を我慢する必要もありません。1食あたり約150kcalなので、深夜にお腹が空いたときにおすすめです。

こちらは、通常のカップヌードルに比べて30%ほど塩分量を減らした商品です。翌日のむくみや、高血圧・動脈硬化などを予防したい場合におすすめのカップ麺です。また、スープを我慢せずに飲み切りたい人にも適しています。

カップラーメンを夜中に食べると、肥満やむくみの原因になります。深夜にお腹が空いて我慢できないときは、健康に配慮したカップラーメンを選びましょう。

（＊朝ごはんにカップラーメンを食べた場合の影響について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）