オクラダイエットの効果・やり方は？食べる量・タイミングや痩せた口コミなど紹介！
【管理栄養士監修】オクラダイエットは何か知っていますか？本当に痩せるのか、口コミを調べました。今回は、オクラダイエットの効果や〈量〉〈タイミング〉〈調理法〉などやり方のポイントを紹介します！さらに、食べ過ぎなどオクラダイエットの注意点についても紹介していきます。
目次
オクラダイエットとは？
オクラは様々な栄養素が豊富に含まれる食品で、オクラダイエットは「ためしてガッテン」などのテレビ番組でも紹介されたことがあります。一体どんなダイエット法なのかみていきましょう。
オクラダイエットは効果ある？【口コミ】
実際にオクラダイエットを試したことのある人達には、どのような効果があったのでしょうか？効果のあった人と無かった人、両方の口コミを紹介していきます。
オクラダイエットで痩せた口コミ
ここでは「実際に痩せることができた」という人達の口コミを紹介します。結果だけでなくダイエットの方法を話している人もいるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
Twitterの口コミ
痩せたのはいいけど今までの服とかゆるすぎてベルトもベルトの役割はたさんし
ぴちぴちだったスカートもゆるゆるになったし
満足いく体型じゃないからもう少し頑張ろオクラダイエット
ん、服欲しい😇😇😇
— 🦖ぷーさん🦖 (@aya13270925)
Twitterの口コミ
ここ1ヶ月半で12kgの減量に成功。
これやってみ、痩せるよ。
・朝もしくは昼と夜の2食（朝昼はしっかり食べて可）
・夜は炭水化物を極力控える
・食事の際オクラ3、4本食べる
特にオクラが凄い。
お通じも凄い。
『が』凄い。
…まあ、要は食わなきゃ痩せる。
食ったら太る。
体重が減っただけでなく、お通じにも効果があった人がいるようです。また、短期間で減量に成功した人が多いのも、オクラダイエットの魅力ですね。
オクラダイエットで痩せなかった口コミ
反対にあまり効果がなかったという人もいるようです。痩せられなかったという人たちの口コミも見ていきましょう。
Twitterの口コミ
こないだまで、オクラダイエット
してたけど効果ないし
飽きてくるから止めてた方が
いいよー(*'▽'*)笑!
痩せることができなかったという人は意外にも少なかったのですが、やはり一定数いるようです。オクラをついつい食べ過ぎてしまい、体重が減りづらいという人もいるようでした。
（＊オクラを食べ続けるメリットや結果の口コミについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
オクラがダイエットに向いている理由は？
栄養的にも良いオクラですが、なぜダイエットにおいて優秀なのでしょうか？その理由を紹介します。