オクラダイエットの効果・やり方は？食べる量・タイミングや痩せた口コミなど紹介！
【管理栄養士監修】オクラダイエットは何か知っていますか？本当に痩せるのか、口コミを調べました。今回は、オクラダイエットの効果や〈量〉〈タイミング〉〈調理法〉などやり方のポイントを紹介します！さらに、食べ過ぎなどオクラダイエットの注意点についても紹介していきます。
目次
オクラダイエットとは？
オクラは様々な栄養素が豊富に含まれる食品で、オクラダイエットは「ためしてガッテン」などのテレビ番組でも紹介されたことがあります。一体どんなダイエット法なのかみていきましょう。
オクラダイエットは効果ある？【口コミ】
実際にオクラダイエットを試したことのある人達には、どのような効果があったのでしょうか？効果のあった人と無かった人、両方の口コミを紹介していきます。
オクラダイエットで痩せた口コミ
ここでは「実際に痩せることができた」という人達の口コミを紹介します。結果だけでなくダイエットの方法を話している人もいるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
Aさん
（20代前半）
ダイエットで服が全部ゆるゆるになったけど、まだ理想の体型には届かない！もう少しオクラダイエットを続けて頑張ります！
Bさん
（40代前半）
3ヶ月半で12kg減量成功！朝はしっかり、夜は炭水化物を控えてオクラを3〜4本食べるだけで、お通じも絶好調で痩せやすい体になりました！
体重が減っただけでなく、お通じにも効果があった人がいるようです。また、短期間で減量に成功した人が多いのも、オクラダイエットの魅力ですね。
オクラダイエットで痩せなかった口コミ
反対にあまり効果がなかったという人もいるようです。痩せられなかったという人たちの口コミも見ていきましょう。
Cさん
（30代前半）
少し前にオクラダイエットを試したけど、効果はいまいち感じられなかったかも…。同じものを食べ続けると飽きてしまうし、モチベーションも続かなくて断念しました('▽')笑！
痩せることができなかったという人は意外にも少なかったのですが、やはり一定数いるようです。オクラをついつい食べ過ぎてしまい、体重が減りづらいという人もいるようでした。
（＊オクラを食べ続けるメリットや結果の口コミについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
オクラがダイエットに向いている理由は？
栄養的にも良いオクラですが、なぜダイエットにおいて優秀なのでしょうか？その理由を紹介します。