モスバーガーのカロリー・糖質一覧表【低い順】ダイエット向きメニューは？

ドリンクメニューで一番低いカロリーなのは、アイスウーロン茶、続いてアイスティーキャンディー茶葉、ブレンドコーヒーで、最も高カロリーなものはモスシェイクバニラMで318kcalでした。ハンバーガー1個分ほどのカロリーと高い糖質を含んでいます。

クラムチャウダーにはあさり、たまねぎ、ベーコン、じゃがいもなどの具材が入っていますが、コーンスープにとうもろこしが入っているため糖質量も少し多くなり、カロリーも高めになっています。

クラムチャウダーのなかにはあさりが入っていますが、あさりには旨味成分のタウリンが含まれ、肝臓機能の促進、血液サラサラ効果があり、その他にも鉄、亜鉛などミネラルやビタミンB12は貝類の中でも多く含んでいます。他の具材との組み合わせは、タンパク質・脂質・糖質をバランスよく含んでいます。

一番低いカロリーはトーストで、単品のためジャムやバターを付けると高カロリーになるため気を付けましょう。高カロリーなのはモーニング野菜チーズバーガーでチーズが入っているため、カロリーや脂質も高くなります。朝モスメニューはたんぱく質、脂質、炭水化物と三大栄養素が摂れるようなメニューもあり充実しています。

野菜の入ったバーガーメニューが多くあるため、ダイエット中にもおすすめです。

朝食にぴったりのメニューで、管理栄養士が監修をしており、タンパク質、炭水化物、脂質と栄養バランスも考えらています。朝からしっかりタンパク質がとれるようにたまごや、ミートソースなど工夫されています。

デザートメニューで一番低いカロリーなのは、ひんやりドルチェベイクドチーズで糖質も低いためダイエット中にもおすすめです。高カロリーなのは、ひんやりドルチェ5個入りBOX柚子抹茶ショコラ国産柚子＆志布志布産茶葉使用でした。