どくだみ茶で痩せた人はいる？ダイエット効果や飲み方を口コミと紹介！

どくだみ茶は、1日に1Lほどの量を目安にして飲むのが良いでしょう。人の体に必要な水分量は1日に2L以上だと言われており、食品にも水分が含まれている点や飲み過ぎも考慮すると、どくだみ茶は1日に1Lほどの量に留めるのが無難です。煮出すタイプの茶葉をやかんやポットに入れて長時間置くと、より多くの成分が抽出されて高い健康効果が期待できます。

ただし、一度に大量に飲んでも吸収できず尿として排出されてしまうため、こまめに飲むことが大切です。

どくだみ茶を健康目的で飲む人や痩せたい人は、どくだみ茶を毎日飲み続けることが重要です。朝に飲むと腸の動きを活発化させることができ、夜は寝ている時間帯に腸を整える効果が期待できます。食事の前に飲むと、脂肪の吸収を妨げる効果が見込めます。飲む量も大切ですが、継続して飲めるように自分に適したタイミングを見つけましょう。

(＊どくだみ茶を毎日飲み続けた結果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

どくだみ茶の効能として健康以外にダイエットにも効果的なことは説明しましたが、飲み方や人によっては体に負担になる場合があります。ここでは、どくだみ茶を飲む際の注意点について説明します。

どくだみ茶で痩せたい時には、どのような商品を買えばいいのでしょうか。この項では、ネット通販で買える市販品のおすすめのどくだみ茶を紹介します。

南九州で採れた無添加のどくだみをティーパックにした商品です。1包2gのためやかんまたは急須に合わせて使用量が調節しやすく、自分のペースでダイエットできます。配送もネコポスを使えば受け取りやすく、送料無料です。