妊婦・妊娠中のお酢はOK？摂り過ぎNG？黒酢・りんご酢のおすすめも紹介！
妊婦（妊娠中）はお酢を摂っても大丈夫なのでしょうか？今回は、妊婦がお酢を摂ってもいいのかを、メリットや摂る際の注意点とともに紹介します。〈りんご酢・黒酢〉など妊婦におすすめなお酢や摂り過ぎた場合の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 妊婦（妊娠中）はお酢を摂ってもいいの？
- 妊婦（妊娠中）のお酢は栄養豊富でおすすめ
- 妊婦・妊娠中にお酢を摂る効果・メリットや栄養は？
- ①腸内環境の改善
- ②妊娠高血圧症の予防
- ③血行促進
- ④脂肪燃焼効果
- ⑤殺菌効果
- 妊婦・妊娠中にお酢を摂る場合の注意点は？摂り過ぎNG？
- 妊婦（妊娠中）はお酢の量は1日に15mlまでにしよう
- 妊婦がお酢を摂り過ぎた場合の対処法は？
- 心配な場合は病院に行くのが安心
- 妊婦（妊娠中）におすすめなお酢を使ったレシピ
- ①きゅうりとワカメの酢の物
- ②大根の甘酢漬け
- ③鯖缶のごま酢和え
- 妊婦（妊娠中）におすすめなお酢を紹介！
- ①純りんご酢
- ②玄米黒酢
- ③梅黒酢
- 妊婦がお酢以外に気を付ける食べ物は？
- 妊婦（妊娠中）はお酢の摂り方に気をつけよう
(＊妊娠中の卵かけご飯について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
妊婦（妊娠中）はお酢の摂り方に気をつけよう
お酢には、酢酸やアミノ酸による代謝の向上、便秘の改善、高血圧の予防効果があります。この記事を参考に、塩分の含まれていないお酢を摂って、つわりによる食欲不振の解消や食べ過ぎを防止しましょう。