餃子の王将のカロリー全一覧【低い順】ダイエット向けのメニュー・定食など紹介！

数ある麺類の中で、最もカロリーが高いのがチャーシュー麺でした。麺による糖質が高いだけでなく、しっかり味付けされたチャーシューが6枚も入っているので、脂質も高めです。チャーシュー麺1品だけで、1食のカロリー摂取目安に届いてしまいます。

焼きそばと同様、麺類は勢いよく食べてしまいがちなので、ゆっくり食べて満足感を高めましょう。また、餃子とラーメンは相性が良く、セットで注文したくなりますが、チャーシュー麺を食べる場合は餃子を控えるか、他のラーメンに変更した方が良さそうです。チャーシュー麺などラーメンは、ジャストサイズがないため注意しましょう。

定食として公式サイトには載っていませんが、各店の自由度が高いのも餃子の王将の魅力のひとつで、各店オリジナルの定食を提供しています。以下で紹介するのはその一部で、店舗によってメニューの内容がまったく異なるので参考として見てください。

どの店にも共通している形がライスとスープがセットになっているもので、漬物やサラダがつく場合もあります。餃子セット以外のメニューは、餃子3個～6個もセットになっているものが多いようです。

餃子の王将の中で定番の定食と言えば、餃子定食です。餃子、スープ、ご飯がベースで、店によってキムチやサラダ、デザートがセットになっている場合もあります。餃子の個数はシングル（6個）、ダブル（12個）の他、ミディアム（9個）の設定がある店舗もあります。

餃子2人前だけでもカロリー・糖質量がかなり高いですが、定食についてくるご飯も多めに盛られているので、他のメニューに比べて糖質量が段違いに高いです。餃子の王将のメニューはどれも味付けが濃く、ご飯が欲しくなりますが、定食やセットを頼む時にはカロリー・糖質量をチェックした方が良いでしょう。

次に、1品料理について見ていきましょう。中華独特の濃い目の味付けが食欲をそそりますが、ライスやお酒と一緒に注文すれば、その分カロリーが高くなるので注意が必要です。メニューによってカロリーの幅が最も大きい分類ですが、高カロリーメニューと低カロリーメニューの差は、どのようなところにあるのでしょうか。

餃子の王将の野菜炒めは、豚肉とキャベツ、玉ねぎ、ニンジン、もやしなど、野菜が豊富に含まれており、栄養バランスの良いメニューです。野菜が季節や店舗によっても異なるので、その点も魅力のひとつと言えます。油を使った炒め料理ですが、野菜の分量が多いのでカロリーも低めで、ダイエット中でもおすすめの一品です。

野菜の食物繊維は、血糖値の上昇を緩やかにするはたらきがあるので、他のメニューと一緒に食べる場合は、野菜炒めを先に食べるとダイエット効果を高めることができます。ジャストサイズの展開もあるので、他のおかずを頼む前に食べておくと良いでしょう。