富士そばメニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！
富士そばのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、富士そばのカロリーを〈うどん・そば・ご飯もの〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。富士そばのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 富士そばメニューのカロリーを一覧で紹介！
- 富士そば【そば・うどん（温）】のカロリーランキング
- わかめそば（379kcal/390円）
- 海老天そば（507kcal/ー円）
- コロッケそば（578kcal/430円）
- 富士そば【そば・うどん（冷）】のカロリーランキング
- 冷やしなめこおろしそば（372kcal/ー円）
- ざるそば（413kcal/360円）
- 冷やしかき揚げ（625kcal/ー円）
- 富士そば【ご飯もの＆セット】のカロリーランキング
- 紅生姜天丼（ーkcal/ー円）
- カレーカツ丼（734kcal/ー円）
- カツ丼（752kcal/500円）
- 富士そばでダイエット向きの食べ方は？
- ①トッピングに天ぷらなど揚げ物系は避ける
- ②うどんより蕎麦を選ぶ
- ③セットメニューにしない
- 富士そばのカロリーに注意しよう
富士そばはセットメニューが豊富ですが、糖質メインのそば・うどんにご飯ものをプラスすると、カロリー・糖質量が一気に上がります。カツ丼など、豚肉のタンパク質・ビタミンB1などの栄養価が取れるメリットもありますが、ダイエット中は摂取カロリーを減らさないといけないため、カロリーが増えるセットメニューは控えましょう。
富士そばのカロリーに注意しよう
富士そばにはたくさんのメニューがあり、ダイエット向きのものだけでなくハイカロリーなメニューまであるため、注文するときには気を付ける必要があります。シンプルなかけそばだけでは栄養が不足しやすいので、自分に必要な栄養素を含むトッピングを選ぶようにしましょう。