日高屋のカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きのメニュー・食べ方も紹介!
日高屋のメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、日高屋のカロリーを〈麺類・定食・ご飯もの・おつまみ〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。日高屋のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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- 日高屋のメニューのカロリーを一覧表で紹介!
- 日高屋【麺類メニュー】のカロリーランキング一覧
- とんこつラーメン(450円/711kcal)
- 野菜たっぷりタンメン(520円/820kcal)
- チゲ味噌ラーメン(590円/1022kcal)
- 五目あんかけラーメン(630円/927kcal)
- カタヤキソバ(630円/822kcal)
- 日高屋【定食メニュー】のカロリーランキング一覧
- ニラレバ炒め(500円/473kcal)
- W餃子定食(唐揚げ)(610円/1125kcal)
- 日高屋【ご飯メニュー】のカロリーランキング一覧
- チャーハン(460円/696kcal)
- 中華丼(610円/855kcal)
- 日高屋【おつまみメニュー】のカロリーランキング一覧
- 調理後餃子(230円/295kcal)
- 銀杏のオリーブオイル漬け(200円/72kcal)
- 日高屋でダイエット向きの食べ方は?
- ①定食単品おかずのみ・半ライスで注文する
- ②最初に野菜・サラダを食べる
- ③麺類のスープは残す
- 日高屋のカロリーに注意しよう
日高屋のメニューのカロリーを一覧表で紹介!
手軽な価格で麺類や中華料理を味わえる日高屋は、1人でも食事しやすい便利なチェーン店です。しかし、あきらかにカロリーが高そうなメニューも多いのでダイエット中はメニュー選びに困る場合もあるかもしれません。ここからは、日高屋のメニューのカロリーを一覧表で紹介します。
※1日の摂取量は成人男性の目安です
※含有量は日本食品標準成分表を参照しています
日高屋【麺類メニュー】のカロリーランキング一覧
商品名 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
中華そば(390円) | 688kcal | 31% |
とんこつラーメン(450円) | 711kcal | 32% |
ピリ辛とんこつネギラーメン(600円) | 809kcal | 37% |
野菜たっぷりタンメン(520円) | 820kcal | 37% |
カタヤキソバ(630円) | 822kcal | 37% |
モツ野菜ラーメン(-円) | 839kcal | 38% |
和風つけ麺(570円) | 876kcal | 40% |
中華そば大盛(470円) | 882kcal | 40% |
豚骨ラーメン大盛(530円) | 910kcal | 41% |
担々麺(-円) | 920kcal | 42% |
味噌ラーメン(540円) | 926kcal | 42% |
五目あんかけラーメン(630円) | 927kcal | 42% |
ピリ辛豚骨ラーメン大盛(-円) | 1008kcal | 46% |
野菜たっぷりタンメン大盛り(600円) | 1008kcal | 46% |
モツ野菜ラーメン大盛り(-円) | 1027kcal | 47% |
チゲ味噌ラーメン(640円) | 1030kcal | 47% |
汁なしラーメン(570円) | 1049kcal | 48% |
和風つけ麺大盛り(650円) | 1054kcal | 48% |
*公式データです
上の表は日高屋の麺類メニューをカロリーの低い順に一覧にしたものです。日高屋の麺類は、メニューによってカロリーが大幅に変わります。特に大盛りのメニューは高カロリーの傾向があるため、ダイエット中は避けた方が良いでしょう。
以下に、いくつかのメニューのカロリーや栄養について紹介します。
とんこつラーメン(450円/711kcal)
カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
711kcal | 32% |
豚骨ラーメンはワンコイン以下で食べられる、日高屋の人気メニューの一つです。カロリーも日高屋の麺類の中で2番目に低い711kcalなので、ダイエット中も安心して食べることができます。ただし大盛りにするとカロリーが200kcal多くなるため、なるべく普通盛を選ぶのがおすすめです。
野菜たっぷりタンメン(520円/820kcal)
カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
820kcal | 37% |
野菜たっぷりタンメンは、1日あたりの野菜の摂取目標350gを1食でカバーできるメニューです。カロリーもそこまで高くないため、ダイエット中の野菜不足解消にも役立つでしょう。カロリーが気になる場合は、スープを残すことで摂取カロリーを減らすことができます。
チゲ味噌ラーメン(590円/1022kcal)
カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
1022kcal | 46% |
冬季の季節限定メニューとして販売されるチゲ味噌ラーメンは、辛いものが好きな方にぴったりのメニューです。ただし濃厚な味わいの分カロリーが1022kcalと高いため、ダイエット中はなるべく控えた方がよいでしょう。