お米ダイエットの効果・確実に痩せるやり方は？成功者の口コミや献立例も紹介！

今朝の体重です。
ジョギング始めて約２ヶ月、
お米ダイエット始めて約１ヶ月、
順調に減ってんなぁ。まだ２kgだけど周りの人にも痩せたねって言われます。

【極秘】お米を食べて痩せるコツを教えます。最近の食事指導を振り返ると、停滞を抜け、1ヶ月で1〜2kg痩せた人が多数います。お米を食べていることで、食欲は安定しているため、精神的にもとても落ち着いている様子です。お米の力は偉大です。お米に感謝です。ではお米を食べて痩せるコツですがそれは

四年間万年ダイエッターが痩せないから‼️ってやけくそになり始めたお米ダイエット。一汁一菜。三日間で三キロ減！体脂肪率六％減！自分史上最良の体重を叩き出したあ〰️☺️簡単でお金掛かりません…サラダだけ、スープだけ、ダイエッターにはオススメ

ただ、お米ダイエットという名ではあるが、俺は現状、4月から始めて痩せてはいないということは事実だ。
食べるの早いしおかずとか食べすぎてるし、まあ痩せないよね。

断食に失敗しリバウンドした人がお米ダイエットとかいって毎食どんぶりの量の白米食べるブログ読んだら米だけで1000㌔㌍摂っててびびる。
当然痩せてなく、体重だけ微妙に落ち体脂肪率は増えていた。(筋肉だけが落ちる最悪な痩せ方)

いや、普通に運動しようぜ
痩せない原因はその意識そのものだよ…

お米ダイエット
失敗の要因

①お米6:おかず4の割合を守れなかった。(恐らくお米8:おかず2食べてた)
②甘いものを食べているのにお米で調整できなかった。
③お米を最後まで信じることができなかった……

③が一番悲しい。
便通良くなったり肌のハリが良くなったり、メリットたくさんあったのに😢