幸楽苑のカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介！

幸楽苑の味噌らーめんはあっさりした味噌スープで食べやすく人気メニューの一つですが、中華そばや塩らーめんよりもカロリーが高めです。味噌には100gあたり200kcal弱のカロリーが含まれているため、醤油・塩よりもカロリーが高くなる傾向にあります。味噌らーめんを食べる時は、スープをあまり飲まないように注意しましょう。

味噌野菜たんめんは、人気のある味噌らーめんにシャキシャキの野菜が300g入った栄養満点のラーメンです。一日あたりの野菜の摂取目標量は350gなので、味噌野菜たんめんを食べるとほぼまかなえますが、カロリーは1000kcal近くあるので注意が必要です。もし食べたいときは、カロリーが約200Kcal低い塩野菜タンメンをおすすめします。

プレミアムメニューは、特大のチャーシューが3枚も盛られたボリューム満点のラーメンです。脂身の多いバラ肉が多く使用されていることもあり、味噌らーめんと比較すると200kcalの差があり、脂質も1.5倍となっています。

摂取カロリーが上がるだけでなく、脂質の過剰摂取は動脈硬化など健康的な悪影響を及ぼすことにもつながります。プレミアムメニューを頼むよりも、通常のラーメンにトッピングでチャーシューを頼む方が、カロリーが低くなるので試してみてください。

幸楽苑にはラーメンのほかにも、追加で頼めるメニューが豊富に展開されています。しかし、一品料理を追加すると、摂取カロリーの増加や栄養バランスの乱れなどの可能性があるので、ダイエット中には注意が必要です。ここからは幸楽苑の代表的な一品料理について、その特徴や栄養などを紹介します。

ちょっとおつまみはチャーシュー・メンマ・煮卵の3品が揃ったメニューで、ラーメンのトッピングやお酒のおつまみで楽しむことができます。200Kcalと低カロリーであり、糖質も2.5gと低いのも魅力的です。ただ、ラーメンのトッピングとして注文するとさらにカロリーが高くなるので、ダイエット中には控えた方が良いでしょう。