鳥貴族のカロリーランキング！ダイエット向き・NGなメニューを串・一品料理別に紹介！

ランキングを見てみると、ほとんどのメニューが食事の後半で注文するようなメニューですね。気になる上位3つを紹介します。

国産鶏を使用した鶏ガラスープで炊き上げる絶品の釜飯です。締めの一品として注文されることが多いですが、カロリーは494kcal、糖質は95gもあります。食べるのなら、お酒やおつまみ系を減らすなど工夫が必要です。ボリュームもあるので、2、3人でシェアするとカロリーの調整ができます。

揚げたての香ばしい食感と、もも肉のジューシーさがお酒との相性も抜群です。しかし、鶏肉が低脂肪・高たんぱくと言っても、衣の糖質と揚げ油の脂質が加わり、421calと高カロリーになるので、ダイエット中は控えたほうが良いでしょう。

白ご飯は味噌汁が付いて、焼き鳥を食べながらでも締めの食事としても選ばれるメニューです。お米を使っているので当然ですが、高カロリーで糖質も多く含まれています。

このランキングを見ると揚げ物が入っておらず、生もの系が上位にはいっています。メインのおつまみの前に注文することが多いスピードメニューも多く、カロリーも控えめです。こちらのメニューでお腹を満たせば、低カロリーでおつまみとお酒が楽しめそうです。