マッコリは体に悪い?毎日飲むのはNG?健康にいいって嘘?

マッコリは体に悪いのでしょうか?健康にいいというのは嘘なのでしょうか?今回は、〈太る・酔う〉など、マッコリが体・健康に悪いとされている理由やデメリットを、体にいい効果や〈毎日飲む〉など飲み方のポイントとともに紹介します。体にいいマッコリのおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

・【お酒、飲酒は20 歳を過ぎてから】
・【未成年者の飲酒は法律で禁じられています】

目次

  1. マッコリは体に悪いって本当?健康にいいは嘘?
  2. マッコリが体に悪いとされる理由は?どんなデメリットがある?
  3. ①飲み過ぎで太る可能性
  4. ②二日酔いになりやすい
  5. マッコリを飲み過ぎなければ体にいい効果も?栄養成分は?
  6. ①腸内環境の改善
  7. ②むくみの解消
  8. ③美容・美肌効果
  9. マッコリの体にいい飲み方は?毎日飲むのはNG?
  10. ①生マッコリを選ぶようにする
  11. ②毎日飲むのは避けて休肝日を設ける
  12. ③炭酸・カクテルなどで薄めて飲む
  13. マッコリのおすすめ銘柄3選を紹介!
  14. ①生マッコリ 麹醇堂(479円)
  15. ②ソウルマッコリ(638円)
  16. ③マッコリ 眞露(507円)
  17. マッコリは飲み過ぎなければ体にいい

マッコリの体にいい飲み方は?毎日飲むのはNG?

マッコリには体に良い栄養素もたくさん含まれていますが、毎日飲んでも良いのでしょうか。ここでは、マッコリの体に良い飲み方を紹介するので、マッコリを飲みたい時の参考にしてください。

①生マッコリを選ぶようにする

マッコリを健康的に飲みたい時は、非加熱処理された生マッコリを選ぶのがおすすめです。生マッコリは熱処理されていないので、乳酸菌が生きたまま含まれています。そのため、加熱処理されたマッコリよりも乳酸菌の効果を得られやすく、より整腸作用などの効能も良くなります。

②毎日飲むのは避けて休肝日を設ける

マッコリは体に良い栄養素が含まれていますが、毎日飲むのはおすすめできません。アルコール度数も低く、低カロリーなマッコリでも、飲みすぎると二日酔いなどのデメリットもあります。また、お酒を飲みすぎるとアルコール依存症は肝機能の低下などのリスクも高くなります。

日常的にマッコリを飲む場合も、週に二日程度はお酒を飲まない休肝日を設けて、飲み過ぎないようにしてください。

③炭酸・カクテルなどで薄めて飲む

マッコリはそのままでも甘くておいしいお酒ですが、炭酸で割ったり、カクテルにしたりして薄めて飲むのもおすすめです。ノンアルコール飲料で薄めることで、アルコール度数を下げて二日酔いなどのリスクを下げることができますもともとマッコリは飲みやすい甘いお酒なので、ジュースなどにも合わせやすいです。

お好みの飲み方で、アルコール度数を低くして飲むと体にかかる負担を減らせます。ただし、割り材によってカロリーが高くなる場合もあるので注意してください。

(*マッコリの美味しい飲み方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

マッコリの美味しい飲み方・割り方は?ロック?アレンジレシピのおすすめも!

マッコリのおすすめ銘柄3選を紹介!

ここでは、ネット通販で購入できる、おすすめのマッコリを紹介します。手軽に購入できるマッコリばかりなので、マッコリを飲んでみたいと思った時の参考にしてください。

①生マッコリ 麹醇堂(479円)


*購入サイト|楽天市場*
生マッコリ 麹醇堂(クッスンダン)700ml

生きた乳酸菌が含まれている生マッコリは、体にも良いので人気があります。発酵しているため微炭酸を感じるすっきりした風味が美味しいマッコリですが、その分賞味期限は短めです。

②ソウルマッコリ(638円)


*購入サイト|楽天市場*
サントリー ソウルマッコリ1L ペット

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