マッコリは体に悪い？毎日飲むのはNG？健康にいいって嘘？

マッコリには体に良い栄養素もたくさん含まれていますが、毎日飲んでも良いのでしょうか。ここでは、マッコリの体に良い飲み方を紹介するので、マッコリを飲みたい時の参考にしてください。

マッコリを健康的に飲みたい時は、非加熱処理された生マッコリを選ぶのがおすすめです。生マッコリは熱処理されていないので、乳酸菌が生きたまま含まれています。そのため、加熱処理されたマッコリよりも乳酸菌の効果を得られやすく、より整腸作用などの効能も良くなります。

マッコリは体に良い栄養素が含まれていますが、毎日飲むのはおすすめできません。アルコール度数も低く、低カロリーなマッコリでも、飲みすぎると二日酔いなどのデメリットもあります。また、お酒を飲みすぎるとアルコール依存症は肝機能の低下などのリスクも高くなります。

日常的にマッコリを飲む場合も、週に二日程度はお酒を飲まない休肝日を設けて、飲み過ぎないようにしてください。

マッコリはそのままでも甘くておいしいお酒ですが、炭酸で割ったり、カクテルにしたりして薄めて飲むのもおすすめです。ノンアルコール飲料で薄めることで、アルコール度数を下げて二日酔いなどのリスクを下げることができますもともとマッコリは飲みやすい甘いお酒なので、ジュースなどにも合わせやすいです。

お好みの飲み方で、アルコール度数を低くして飲むと体にかかる負担を減らせます。ただし、割り材によってカロリーが高くなる場合もあるので注意してください。

(＊マッコリの美味しい飲み方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

ここでは、ネット通販で購入できる、おすすめのマッコリを紹介します。手軽に購入できるマッコリばかりなので、マッコリを飲んでみたいと思った時の参考にしてください。

生きた乳酸菌が含まれている生マッコリは、体にも良いので人気があります。発酵しているため微炭酸を感じるすっきりした風味が美味しいマッコリですが、その分賞味期限は短めです。