フレッシュネスバーガーのカロリー一覧表【低い順】メニュー別にドリンク・フードなど紹介！
フレッシュネスバーガーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、フレッシュネスバーガーのカロリーを〈ハンバーガー・ドリンク・サイド〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。フレッシュネスバーガーのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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- フレッシュネスバーガーのカロリーを一覧表で紹介！
- フレッシュネスバーガー【ハンバーガーメニュー】のカロリーランキング
- フレッシュネスバーガー（385kcal/420円）
- クラシックバーガー（532kcal/500円）
- クラシックアボカドバーガー（シングル） （650円/658kcal）
- フレッシュネスバーガー【サイド・ホットドッグメニュー】のカロリーランキング
- フライドポテトR（250円/216kcal）
- フライドチキン（プレーン）（270円/227kcal）
- コールスローサラダ（250円/127kcal）
- ベジタブルスープ（380円/74kcal）
- フレッシュネスバーガー【ドリンクメニュー】のカロリーランキング
- ライムソーダ（360円/49kcal）
- ストロベリーピンクスムージー（420円/116kcal）
- ショコラ（コールド）（440円/229kcal）
- フレッシュネスバーガーでダイエット向きの食べ方は？
- ①低糖質バンズに変更する
- ②最初に野菜・サラダを食べる
- ③サイドメニューの揚げ物は避ける
- ④飲み物はカロリーの低いものを選ぶ
- フレッシュネスバーガーのカロリーに注意しよう
フレッシュネスバーガーのカロリーを一覧表で紹介！
フレッシュネスバーガーは、こだわりの素材と落ち着いた雰囲気で人気のハンバーガーチェーンです。フレッシュな野菜を使ったメニューも豊富ですが、ダイエット中はカロリーが気になります。今回はフレッシュネスバーガーの商品のカロリーを種類別に一覧表で紹介していきます。
フレッシュネスバーガー【ハンバーガーメニュー】のカロリーランキング
| 商品名（値段） | カロリー（通常） | カロリー（低糖質バンズ） | 一日のカロリー摂取量に占める割合（通常） |
| テリヤキバーガー（390円） | 344kcal | 319kcal | 15% |
| フィッシュバーガー（390円） | 373kcal | 344kcal | 17% |
| フレッシュネスバーガー（420円） | 385kcal | 361kcal | 18% |
| チーズバーガー（420円） | 387kcal | 343 kcal | 18% |
| ベーコンオムレツバーガー（420円） | 418kcal | 394kcal | 19% |
| スパムバーガー（420円） | 442kcal | 392kcal | 20% |
| フレッシュネスチーズバーガー（480円） | 442kcal | 418kcal | 20% |
| ホットクリスピーチキンバーガー（460円） | 457kcal | 397kcal | 21% |
| 塩レモンチキンバーガー（440円） | 459kcal | 413kcal | 21% |
| クリスピーチキンバーガー（440円） | 482kcal | 436kcal | 22% |
| クラシックバーガー（シングル）（500円） | 532kcal | 486kcal | 24% |
| クラシックチーズバーガー（シングル）（600円） | 643kcal | 597kcal | 29% |
| クラシックアボカドバーガー（シングル） （650円） | 658kcal | 612 kcal | 30% |
| クラシックベーコンエッグバーガー（シングル）（650円） | 683kcal | 625kcal | 31% |
| クラシックアボカドチーズバーガー（シングル）（750円） | 769kcal | 723kcal | 35% |
| クラシックベーコンエッグチーズバーガー（シングル）（750円） | 794kcal | 748kcal | 36% |
| クラッシックバーガー（ダブル）（720円） | 880kcal | 834kcal | 40% |
| クラシックチーズバーガー（ダブル）（820円） | 991kcal | 945kcal | 45% |
| クラシックアボカドバーガー（ダブル）（870円） | 1006kcal | 960kcal | 46% |
| クラシックベーコンエッグバーガー（ダブル）（870円） | 1031kcal | 973 kcal | 47% |
| クラシックWWバーガー （900円） | 1102kcal | 1056kcal | 50% |
| クラシックアボカドチーズバーガー（ダブル）（970円） | 1117kcal | 1071 kcal | 51% |
| クラシックベーコンエッグチーズバーガー（ダブル）（970円） | 1142kcal | 1096kcal | 52% |
＊公式データです。
クラシックバーガーはパティが112gと食べ応えがありますが、その分カロリーも高く、パティ2枚のダブルはさらに高カロリーになってしまいます。ベーコンやチーズを使用したバーガーは、脂質が多いためダイエット中は避けた方が良いでしょう。
フレッシュネスバーガー（385kcal/420円）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 385kcal | 31.6g | 20.6g | 14.3g |
厚切りのトマトとミートソースが特徴的な、フレッシュネスバーガーの看板メニューです。カロリーはそれほど高くないので、ダイエット中も安心して食べられます。
クラシックバーガー（532kcal/500円）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 532kcal | 33.8g | 32.0g | 20.0g |
クラシックバーガーはボリューミーなパティとシャキシャキの新鮮な野菜たっぷりの人気メニューです。カロリーは高めですが、タンパク質と野菜をしっかりとることができます。ごまバンズを低糖質バンズに変えれば486kcalになります。
クラシックアボカドバーガー（シングル） （650円/658kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 658kcal | 37.8g | 45.0g | 21.5g |
アボカドを贅沢に使用したボリュームのあるハンバーガーです。アボカドはカロリーの高い食材ですが、良質な脂質やビタミン、ミネラルを多く含むためダイエット中も適量食べるのは問題ありません。低糖質バンズに変えて、サイドメニューはサラダなどにするとカロリーを抑えて楽しめます。