フレッシュネスバーガーのカロリー一覧表【低い順】メニュー別にドリンク・フードなど紹介！
フレッシュネスバーガーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、フレッシュネスバーガーのカロリーを〈ハンバーガー・ドリンク・サイド〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。フレッシュネスバーガーのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- フレッシュネスバーガーのカロリーを一覧表で紹介！
- フレッシュネスバーガー【ハンバーガーメニュー】のカロリーランキング
- フレッシュネスバーガー（385kcal/420円）
- クラシックバーガー（532kcal/500円）
- クラシックアボカドバーガー（シングル） （650円/658kcal）
- フレッシュネスバーガー【サイド・ホットドッグメニュー】のカロリーランキング
- フライドポテトR（250円/216kcal）
- フライドチキン（プレーン）（270円/227kcal）
- コールスローサラダ（250円/127kcal）
- ベジタブルスープ（380円/74kcal）
- フレッシュネスバーガー【ドリンクメニュー】のカロリーランキング
- ライムソーダ（360円/49kcal）
- ストロベリーピンクスムージー（420円/116kcal）
- ショコラ（コールド）（440円/229kcal）
- フレッシュネスバーガーでダイエット向きの食べ方は？
- ①低糖質バンズに変更する
- ②最初に野菜・サラダを食べる
- ③サイドメニューの揚げ物は避ける
- ④飲み物はカロリーの低いものを選ぶ
- フレッシュネスバーガーのカロリーに注意しよう
| >商品名（値段） | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| オーガニックティー（ホット）（320円） | 0kcal | 0％ |
| カモミールティー（ホット）（320円） | 0kcal | 0％ |
| オーガニックティー（コールド）（320円） | 0kcal | 0％ |
| 爽健美茶（270円） | ０kcal | 0％ |
| コカ・コーラゼロ（270円） | 0kcal | 0％ |
| ブレンドコーヒー（ホット）（340円） | 1kcal | 0％ |
| ブレンドコーヒー（コールド）（340円） | 1kcal | 0％ |
| ローズヒップティー（ホット）（320円） | 4kcal | 0％ |
| ライムソーダ（360円） | 49kcal | 2％ |
| スプライト（210円） | 82kcal | 4％ |
| カフェラテ（コールド）（390円） | 84kcal | 4％ |
| コカ・コーラ（270円） | 90kcal | 4％ |
| Qooオレンジ（270円） | 90kcal | 4％ |
| レモン&クランベリーソーダ（360円） | 92kcal | 4％ |
| メロンソーダ（270円） | 96kcal | 4％ |
| フレッシュレモネード（ホット）（360円） | 113kcal | 5％ |
| フレッシュレモネード（コールド）（360円） | 113kcal | 5％ |
| ストロベリーピンクスムージー（420円） | 116kcal | 5％ |
| オレンジジュース（410円） | 126kcal | 5％ |
| ケールグリーンスムージー（420円） | 122kcal | 6％ |
| 自家製ジンジャーエール（ホット）（360円） | 131kcal | 6％ |
| 自家製ジンジャーエール（コールド）（360円） | 131kcal | 6％ |
| マンゴーイエロースムージー（420円） | 137kcal | 6％ |
| チャイ（コールド）（420円） | 147kcal | 7％ |
| カフェラテ（ホット）（390円） | 166kcal | 8％ |
| バナナミルクスムージー（420円） | 176kcal | 8％ |
| ショコラ（コールド）（440円） | 229kcal | 10％ |
| チャイ（ホット）（420円） | 258kcal | 12％ |
| ショコラ（ホット）（440円） | 343kcal | 16％ |
＊サイズ展開のあるものはTサイズで統一しています。
フレッシュネスバーガーはドリンクメニューも豊富にあります。牛乳を使ったカフェラテやチャイは特にカロリーが高めなので、ダイエット中はお茶やコーヒーなど、甘くない飲み物を選びましょう。
ライムソーダ（360円/49kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 49kcal | 13.3g | 0.1g | 0.2g |
ライムソーダは数種類あるソーダ系のドリンクの中でも一番カロリーが低いメニューですが、糖質は13.3gと決して低くはありません。ダイエット中に甘いものを飲みたい場合はコカ・コーラゼロを選びましょう。
ストロベリーピンクスムージー（420円/116kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 116kcal | 29.8g | 0.2g | 1.1g |
ストロベリーピンクスムージーは、４種類あるスムージーの中で最もカロリーの低いメニューです。スムージーは、ビタミンや食物繊維をとれるメリットがありますが、果物を使用しているため糖質は高めです。ダイエット中は、ハンバーガーと組み合わせて飲むのは避けましょう。
ショコラ（コールド）（440円/229kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | タンパク質 |
| 229kcal | 27.5g | 11.5g | 3.8g |
ショコラは糖質も脂質も多く、高カロリーなためダイエット中には向かないドリンクです。特にホットは343kcalと、バーガー1個ととほぼ同じカロリーなので注意しましょう。
フレッシュネスバーガーでダイエット向きの食べ方は？
豊富なメニューが魅力のフレッシュネスバーガーですが、ダイエット中は選び方に迷うこともあるかもしれません。ここでは、フレッシュネスバーガーのダイエット向きの食べ方をいくつか紹介します。
①低糖質バンズに変更する
| カロリー | 糖質 | 脂質 | |
| パンプキンバンズ | 142kcal | 22.6g | 3.1g |
| ごまバンズ | 164kcal | 28.2g | 2.6g |
| 低糖質バンズ | 118kcal | 14.8g | 2.5g |