フレッシュネスバーガーのカロリー一覧表【低い順】メニュー別にドリンク・フードなど紹介!

フレッシュネスバーガーのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、フレッシュネスバーガーのカロリーを〈ハンバーガー・ドリンク・サイド〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。フレッシュネスバーガーのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

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目次

  1. フレッシュネスバーガーのカロリーを一覧表で紹介!
  2. フレッシュネスバーガー【ハンバーガーメニュー】のカロリーランキング
  3. フレッシュネスバーガー(385kcal/420円)
  4. クラシックバーガー(532kcal/500円)
  5. クラシックアボカドバーガー(シングル) (650円/658kcal)
  6. フレッシュネスバーガー【サイド・ホットドッグメニュー】のカロリーランキング
  7. フライドポテトR(250円/216kcal)
  8. フライドチキン(プレーン)(270円/227kcal)
  9. コールスローサラダ(250円/127kcal)
  10. ベジタブルスープ(380円/74kcal)
  11. フレッシュネスバーガー【ドリンクメニュー】のカロリーランキング
  12. ライムソーダ(360円/49kcal)
  13. ストロベリーピンクスムージー(420円/116kcal)
  14. ショコラ(コールド)(440円/229kcal)
  15. フレッシュネスバーガーでダイエット向きの食べ方は?
  16. ①低糖質バンズに変更する
  17. ②最初に野菜・サラダを食べる
  18. ③サイドメニューの揚げ物は避ける
  19. ④飲み物はカロリーの低いものを選ぶ
  20. フレッシュネスバーガーのカロリーに注意しよう

フレッシュネスバーガー【サイド・ホットドッグメニュー】のカロリーランキング

>商品名(値段) カロリー 一日のカロリー摂取量に占める割合
ベジタブルスープ(380円) 74kcal 3%
コールスローサラダ(250円) 127kcal 6%
北海道コーンポタージュ(380円) 134kcal 6%
オニオンリングR(280円) 193kcal 9%
フライドポテトR(250円) 216kcal 10%
フライドチキン(ホット)(270円) 225kcal 10%
フライドチキン(プレーン)(270円) 227kcal 10%
チキンナゲット(300円) 279kcal 13%
オニオンリングL(380円) 280kcal 13%
フライドポテトL(350円) 324kcal 15%
ホットドッグ(360円) 342kcal 16%
サルサドッグ(400円) 350kcal 16%
サルサチーズドッグ(480円) 411kcal 19%
チーズドッグ(440円) 431kcal 20%

スープやサラダはカロリーが低いため、ダイエット中も安心して食べられます。ホットドッグは手軽に食べられるイメージがありますが、ハンバーガーとそれほどカロリーは変わらないので、注意してくださいね。

フライドポテトR(250円/216kcal)

出典:https://www.freshnessburger.co.jp/menu/sidemenu/fried_potato

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
216kcal 20.7g 12.9g 2.1g

フライドポテトはサイドメニューの定番ですが、糖質の多いじゃがいもを油で揚げるため、カロリーも高くなってしまいます。ダイエット中は避けた方が良いでしょう。

フライドチキン(プレーン)(270円/227kcal)

出典:https://www.freshnessburger.co.jp/menu/sidemenu/fried_chicken

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
227kcal 10.7g 13.8g 13.1g

カロリーはフライドポテトとそれほど変わりませんが、糖質は約半分に抑えることができます。また、タンパク質を13gも摂れるので腹持ちも良いです。フライドチキンとサラダを組み合わせて、軽めのランチにするのも良いでしょう。

コールスローサラダ(250円/127kcal)

出典:https://www.freshnessburger.co.jp/menu/sidemenu/coleslaw_salad

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
127kcal 6.9g 9.9g 1.7g

さっぱりとしたコールスローサラダはハンバーガーにもよく合う人気メニューで、食物繊維もしっかり摂れます。季節のサラダも野菜がたっぷり食べられるためおすすめです。

ベジタブルスープ(380円/74kcal)

出典:https://www.freshnessburger.co.jp/menu/sidemenu/vegetable_soup

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
74kcal 8.7g 2.9g 1.6g

ベジタブルスープはサイドメニューの中で、最もカロリーの低いメニューです。野菜もとれてお腹にたまるスープは、ダイエット中にもおすすめですが、コーンスープは糖質が多いため避けた方が良いでしょう。

フレッシュネスバーガー【ドリンクメニュー】のカロリーランキング

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