ナタデココのカロリーはゼロ？栄養価やダイエット効果にくわえレシピのおすすめも紹介！

冷たくてしゃりしゃりした不思議な食感が魅力のレシピです。シロップごと冷凍しているので、ダイエット中に食べる場合は、少し溶かすなどしてシロップ部分を減らし、カロリーの摂取量を抑えましょう。

ナタデココは、低カロリー・低糖質でダイエットに効果的な食べ物です。しかし、カロリー0ではないため、食べ過ぎるとカロリーが高くなります。他にもナタデココの食べ過ぎはダイエットに悪影響を及ぼす可能性もあるため、適量を守って取り入れるようにしましょう。