ウィダーインゼリーの効果・メリットは？種類別に栄養成分・飲み分け方を紹介！
ウィダーインゼリーの効果や飲むメリットを知っていますか？今回は、ウィダーインゼリーの〈エネルギー・マルチビタミン・プロテイン〉など全種類の成分や栄養を、シチュエーション別に飲むべきおすすめの種類とともに紹介します。ウィダーインゼリーが体に悪いと言われる理由も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- ウィダーインゼリーの効果やメリットは？ダイエットにも使える？
- ウィダーインゼリーの効果・メリットは？種類別で栄養・成分を紹介！
- エネルギー
- マルチビタミン
- マルチミネラル
- プロテイン
- ローヤルゼリーゴールド
- マルチビタミンカロリーゼロ
- エネルギーブドウ糖
- ウィダーインゼリーの効果・メリットは？シチュエーション別におすすめの種類を紹介！
- ①小腹を満たすことができる
- ②栄養バランスを整えることができる
- ③運動後のからだづくりができる
- ④頭をつかう・考えるためのエネルギー補給ができる
- ウィダーインゼリーは効果・メリットだけじゃない？デメリットはなに？体に悪いって本当？
- 食事代わりには使えないが、置き換え・補助食としては活躍する
- ウィダーインゼリーの効果・メリットを活かして飲んでみよう
栄養バランスを整えることができるウィダーインゼリーは、以下の種類です。
・マルチビタミン
・マルチミネラル
・プロテイン
・ローヤルゼリーゴールド
・マルチビタミンカロリーゼロ
食事だけでは不足しがちな栄養成分を補給したい時におすすめで、健康維持やダイエットなど目的によって選ぶ種類が異なります。補給したい栄養成分がビタミンなのかミネラルなのかタンパク質なのかを見極めて、商品を選びましょう。いつも以上に頑張りたい時には、ローヤルゼリーゴールドを飲むのがおすすめです。
③運動後のからだづくりができる
運動後のからだづくりができるウィダーインゼリーの種類は、以下の通りです。
・マルチビタミン
・マルチミネラル
・プロテイン
・ローヤルゼリーゴールド
筋肉肥大を目的としている場合はローヤルゼリーゴールドやプロテインを飲むと、より効果が高まるのでおすすめです。ダイエットや健康維持のために運動している場合は、マルチビタミンやマルチミネラルを飲んで栄養バランスを向上させましょう。
④頭をつかう・考えるためのエネルギー補給ができる
頭をつかうあるいは考えるためのエネルギー補給ができるウィダーインゼリーは、以下の種類です。
・エネルギーブドウ糖
・マルチミネラル
・マルチビタミンカロリーゼロ
脳の働きを活性化するうえで欠かせない栄養成分に、ブドウ糖とビタミンB群があります。脳のエネルギーとして使えるのはブドウ糖しかなく、その代謝にはビタミンB群が欠かせません。頭を使ったり考えたりする時に上記の商品を飲むと、効率よくエネルギー補給ができるのでおすすめです。（※3）
ウィダーインゼリーは効果・メリットだけじゃない？デメリットはなに？体に悪いって本当？
ウィダーインゼリーは手軽に栄養補給できる便利な商品である反面、体に悪いとの噂も流れているようです。ウィダーインゼリーはなぜ体に悪いとされるのか、気になるところです。ここでは、ウィダーインゼリーのデメリットについて説明します。
食事代わりには使えないが、置き換え・補助食としては活躍する
ウィダーインゼリーは食事代わりに使うのは難しくても、置き換えあるいは補助食としては活躍します。また、吸収時間が比較的短いため、スポーツの約1時間前等に摂取するのもおすすめです。
一方で、糖質やカロリーがゼロな種類だけではないので、毎日飲むと太る可能性があるのも事実です。ウィダーインゼリーは小腹を満たすことはできても腹持ちは悪いので、一日何個までと適性量に抑えたいところです。中でもダイエット中の人はウィダーインゼリーの摂取量を、一日1個にすることをおすすめします。
（＊ウィダーインゼリーのデメリットについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。）
ウィダーインゼリーの効果・メリットを活かして飲んでみよう
配合された栄養成分や味わいが多彩なウィダーインゼリーは、目的に合わせて選ぶと健康やダイエットにも役立ちそうです。食事で摂取しにくい栄養成分をウィダーインゼリーで補うなど適切に取り入れ、その効果を最大限に引き出しましょう。