インスタント味噌汁にも栄養はある?効果・効能は?健康的な飲み方も紹介!
インスタント味噌汁の栄養を知っていますか?今回は、インスタント味噌汁の栄養や効果・効能について、健康面に配慮した飲み方とともに紹介します。〈減塩・無添加〉などインスタント味噌汁のおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- インスタント味噌汁に栄養はある?
- インスタントの味噌汁にも栄養はある
- インスタント味噌汁の栄養による効果・効能は?
- ①タンパク質
- ②大豆イソフラボン
- ③大豆レシチン
- ④大豆サポニン
- ⑤大豆ペプチド
- ⑥メラノイジン
- ⑦食物繊維
- ⑧ビタミンB12
- ⑨リノール酸
- ⑩カルシウム
- インスタント味噌汁の栄養を取れる飲み方は?毎日は体に悪い?
- ①粉末・フリーズドライタイプを選ぶ
- ②減塩タイプ・無添加のものを選ぶ
- ③野菜を追加する
- ④ただし飲み過ぎは体に悪いので注意する
- インスタント味噌汁の栄養効果が期待できるおすすめ商品10選!
- ①タニタ食堂監修の減塩味噌汁 48食入り(2201円)
- ②マルコメ 料亭の味 味噌汁 減塩 12食×6個(2055円)
- ③具たっぷり味噌汁(150円)
- ④55%減塩の健康お味噌汁 6食(432円)
- ⑤元気プラス 鉄分入りお味噌汁 減塩20食(537円)
- ⑥しじみ1000個分のオルニチン(1180円)
- ⑦舞茸と油揚げのお味噌汁 80食分(22000円)
- ⑧インスタント味噌汁4個セット(6000円)
- ⑨具沢山豚汁(494円)
- ⑩しあわせいっぱい味噌汁10食セット(1389円)
- インスタント味噌汁で栄養を摂ろう
1食にほうれん草1束分の鉄分が入った、減塩タイプのインスタント味噌汁です。粉末の出汁と生味噌をお湯に溶かして、簡単に調理できます。不足しがちな栄養素を美味しく、健康的に摂取できます。
⑥しじみ1000個分のオルニチン(1180円)
約25食分の粉末タイプの、出汁の旨みを楽しめるインスタント味噌汁です。日高昆布や宗田かつお節など、国産の素材8種を使った出汁を使っています。2日酔いやお酒を飲んだ後におすすめです。
⑦舞茸と油揚げのお味噌汁 80食分(22000円)
無添加減塩の合わせみそを使った、フリーズドライのインスタント味噌汁です。舞茸の旨みが凝縮されているので、減塩でも満足できる美味しさがあります。
⑧インスタント味噌汁4個セット(6000円)
有機原料を使用した天然醸造の味噌を使っており、お湯を注ぐだけで簡単に本格的な味噌汁を楽しめます。化学調味料や酵母エキスを一切使用していない、無添加のフリーズドライタイプのインスタント味噌汁です。
⑨具沢山豚汁(494円)
化学調味料・保存料・着色料などを使っていない完全無添加の、インスタント味噌汁です。フリーズドライでも粉末タイプでもなく、豚汁の具を瞬時に冷凍して作られています。ボリュームがあり、お湯やレンジで温めるだけで簡単に作れます。