水素水を飲み続けた結果は？美肌に？口コミや効果的な飲み方を紹介！
水素水を飲み続けた結果どうなるか知っていますか？今回は〈美肌〉など水素水を飲み続けた場合の結果・効果や、実際に飲み続けた人の口コミを、飲み過ぎのデメリットと共に紹介します。1日に飲む適量など水素水の効果的な飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
水素の里
@ZGLP8hoYOiAsPSs
40代女性糖尿による夜間尿で睡眠不足にまろやか水素水を飲みはじめて３ヶ月夜間尿が治まり熟睡できるようになりました！と嬉しい報告です
れもん
@worldwide_120
奇遇ですね！僕も最近水素水飲んでるんですー✨
睡眠の質が変わったのが感動でした🥺
のん@ズボラに人生謳歌中✨
@nonnon_diet_51
やまちゃんおはようございます☀
水素水を飲むことで酸性の身体を弱アルカリ性に近づけ、便秘、二日酔い、睡眠の質向上、疲れにくい等恩恵が受けられるそうですよ💕
私も💩と睡眠の質が良くなったと感じてます😁
今日も楽しく元気にいきましょう♪
ただし水素水を飲み続けても効果が出なかった人も一定数いる
ただし、水素水を飲み続けても効果が出なかった人もいます。水素水が癌に効果を発揮するためには、癌細胞のある部位に高濃度の水素を到達させる必要があります。しかし、水素水を飲むだけでは、癌に対する直接的な効果は期待できません。癌の治療を目的として水素水を飲んだ結果、効果がなかったと感じる人も多いようです。
一方で、近年の研究により、水素水を飲むと高濃度で肝臓に届くことが科学的に立証されました。肝臓は毒素や乳酸などの疲労物質の分解を行う臓器のため、水素水による疲労回復効果は信ぴょう性が高いと言えるでしょう。
えりざべす🌤️
@kazkiku50
水素水。引っかかったなー。
娘に、そんなの空気中に水素は幾らでもあるから！って言われたのに。3ヶ月ぐらい続けたけど、特に体調が良くなる事も便秘が解消する事もなく（泣）
だから 自分も騙されやすいという自覚はあります。
やせたいこ
@welcome2yase
水素水ってよくわからないけど勧められて飲んでみた。3週間続けたけど、いまだによくわからない。
効果あった人って、何がどうなったの？？
水素水はデメリットもある？飲み過ぎはNG？
水素水は、飲み過ぎると体に悪い影響を及ぼすのでしょうか。ここでは、水素水を飲んだ時や飲み続けた結果のデメリットについて紹介するので、参考にしてください。
①お腹を下す恐れ
水素水を飲むデメリットとして、お腹を下す恐れがある点が挙げられます。ストレスが原因で胃腸の調子が悪い時に水素水をたくさん飲むと、下痢を引き起こす場合があります。また、水素水を飲んで体の活性酸素や老廃物が汗や尿・便として体外へ排出される際に、お腹が緩くなることもあるようです。
さらに、水素水を飲んで短期間で老廃物が排出されると、腸内環境が変化して下痢になる可能性もあります。ただし、水素水は医薬品ではないため、基本的には副作用はあまりないと言われています。水素水を飲んで現れる下痢の症状は一時的なもので、1週間程度で治まることが多いようです。
②ミネラルの大量摂取に繋がる恐れ
水素水を飲むことで、ミネラルの過剰摂取に繋がる恐れがあります。以下のような人は水素水を飲んではいけないと言われているため、注意が必要です。
・腎不全やカリウム排泄障害の人
・カリウムを摂取してはいけない人
・無酸症や低酸症の人
・赤ちゃん
水素水はカルシウムやミネラルが多く含まれているため、腎不全やカリウム排泄障害などの腎疾患の人、カリウムの摂取が制限されている人は飲むのを控えた方がよいでしょう。
また、胃液に塩酸がなく食品を分解する能力がない無酸症の人は、水素水を飲むと水素イオン濃度が上昇して事故に繋がる危険性があります。さらに、胃腸が未熟な赤ちゃんのミルクや幼児の食事にも、水素水を使うのは避けてください。ただし、水素水は肝臓に悪いわけではないとされています。（※3）
水素水の適量や効果的な飲み方は？
水素水は、1日にどのくらいの量を飲むと健康や美容効果が期待できるのでしょうか。ここでは、水素水の効果的な飲み方と1日の適量について解説します。