味噌汁ダイエットの効果とは？やり方は？痩せた体験談やレシピのおすすめを紹介！

低カロリーで食物繊維豊富なきのこは、糖質や脂質の代謝を助け、にんじんやカボチャのビタミンAでお肌はもちろん胃や目などの粘膜を強く保つことにも役立ちます。お腹も体も満足度が高い、ダイエット中におすすめの一品です。

高野豆腐は、豆腐の栄養を凝縮させています。アミノ酸のバランスが良く筋肉を減らさずにダイエットしたい方やお疲れ気味の方におすすめの食材なので、ぜひダイエット味噌汁に取り入れましょう。

続いて、味噌汁ダイエットにおすすめのインスタント味噌汁を紹介します。味噌汁ダイエット中でも忙しくてなかなか料理ができない方は、ぜひインスタントの味噌汁を活用してみましょう。

化学調味料・保存料無添加の出汁で有名な、茅乃舎の味噌汁セットです。本格的な出汁の風味を楽しめ、添加物などが気になる方には特におすすめです。

6種類の味噌汁の具材が選べるので、飽きずに食べられます。減塩タイプもセットになっているので、食べ比べをしてみてもいいでしょう。

具材に合わせて、赤味噌や白みそなどの味噌の種類が異なるので食べ飽きません。味噌汁ダイエットにおすすめの赤味噌を挑戦してみたい方は、まずはインスタントから始めてみてもいいでしょう。