ところてんダイエットは効果ある？やり方は？痩せた口コミやレシピのおすすめも紹介！

ところてんをデザート風に楽しみたい時は、こちらのレシピをおすすめします。きなこは砂糖が含まれている物もありますが、メープルシロップの甘みがあるので砂糖なしのものを選ぶと良いでしょう。

ところてんは黒蜜やお酢をかけて頂くことが多いですが、ワインに漬け込むといった変わった愉しみ方が出来るレシピとなっています。ところてんを漬け込む前にワインのアルコールを飛ばしているので、お酒が苦手な人でも美味しく頂けます。

ところてんをツナの缶詰と和えれば、簡単にヘルシーな副菜を作る事も出来ます。キュウリのシャキシャキ食感で食べ応えもありますし、からしの辛味も効いているのでおつまみにもおすすめです。

ところてん同様、水溶性食物繊維を豊富に含むめかぶを組み合わせた食べ方です。これだけでは少し味気ないですが、ごま油をトッピングしているので香りも良く、食欲をそそられる一品になっています。さっぱりしているので、食欲が落ちる夏にもおすすめします。

ところてんは、サラダに使用すれば水溶性食物繊維たっぷりの一品になります。キュウリやカイワレなど低カロリーな食材のみで出来ていますし、ピリッとした練りからしが良いアクセントになっています。