ところてんダイエットは効果ある？やり方は？痩せた口コミやレシピのおすすめも紹介！

（＊ところてんの栄養や効能について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

続いて、ところてんダイエットの正しいやり方を見ていきましょう。食べる量やタイミングを紹介するので、ダイエットに挑戦する前にチェックしてみてください。

ところてんダイエットといっても、ところてんばかりを食べていては栄養が偏り、健康面で悪影響が出る可能性もあります。ダイエット中に食べるところてんの量は、1回当たり150g位がおすすめです。市販されているパックでは150g前後のものも多いので、購入時は内容量を確認しておきましょう。

ところてんを食べるおすすめのタイミングは、食事の30分ほど前です。腹持ちが良く、低カロリーなところてんを食事前に食べておく事で、食べる量や摂取カロリーを無理なく抑えることが可能です。ところてんは食べ過ぎても体に負担がかかる恐れがあるので、始めの内は1日1食に抑えておきましょう。

ここからは、ところてんダイエットに挑戦した人の口コミを紹介します。効果を実感できた人、出来なかった人両方の口コミを紹介するので、参考にして下さい。

下記は、ところてんを食べてダイエットに成功した方の口コミです。一人目の人は1週間ほどで2kg減量できたと書かれていますし、2人目の人に至っては数日で3kg減量出来た様です。口コミを見ると運動やヨーグルトなども取り入れている様なので、ところてんだけに頼らない様にする事も重要でしょう。