ルイボスティーを毎日飲んだ結果は？煮出さないと意味ない？効果を口コミと紹介！

ルイボスティーは、毎日飲み続けることで、白髪対策にも役立つと言われています。白髪ができるメカニズムは、現在はまだ良くわかっていません。しかし、ルイボスティーを毎日飲むことで新陳代謝を向上させ、高いエイジング効果があるほか、女性ホルモンの分泌を促進させることがわかっています。

結果として、体全体の質が改善され、白髪が生えにくくなるのではないかと言われているようです。ホルモンバランスが崩れることでも、白髪が増える原因となるとも言われているため、リラックス効果の高いルイボスティーは白髪の改善にも一役買ってくれると言えるでしょう。

（＊ルイボスティーの白髪への効果ついて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ルイボスティーにはルチンが含まれており、血液をサラサラにするといわれています。ルチンは毛細血管の働きをよくするため、体全体の血流を向上させ、新陳代謝も上がります。ダイエットにも効果的で、毎日飲み続けることで、美容効果も健康への改善効果も高くなると言えるでしょう。顔色も良くなりデトックス効果も高いため、若々しい印象になります。

ルイボスティーに含まれるスーパーオキシドジムターゼとフラボノイドは、アレルギーの症状を緩和できると言われています。特に花粉症は結果が現れやすく、薬を飲まなくても良くなったとの口コミもありました。花粉症のシーズンだけでなく、毎日継続して飲み続けるとで、症状の改善に高い効果が得られるでしょう。

ルイボスティーは毎日飲むことで、さまざまな健康や美容への効果が期待できるようですが、より効果の高い飲み方を知っておきましょう。ルイボスティーは煮出さないと意味がないとも言われていますが、その真偽についても説明します。

ルイボスティーは水出しでも抽出できますが、煮出すことで成分が抽出されます。味や香りもしっかり出るため、より健康や美容に高い効果が得たいなら、煮出して作ることをおすすめします。しかし、水出しでも全く効果なしというわけでもないため、ルイボスティーの癖が飲みにくい場合は、水出しが良いでしょう。

また、水出しではビタミンが効率良く摂れるメリットもあるため、美容効果重視で飲みたい場合にも適しています。

（＊ルイボスティーは煮出さないと意味ないという理由について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ルイボスティーを飲むタイミングはいつでも構いません。ルイボスティーはカフェインが含まれておらず、それどころか安眠効果も得られるため、夜寝る前のリラックスタイムに取り入れるのもおすすめです。

改善したい症状に合わせて飲むことでより効果的に飲むのも良いですが、できるだけ継続して毎日飲むことが大切になるため、自分が飲めるタイミングで飲むのが良いでしょう。