グレープフルーツダイエットは効果ある？やり方は？1週間で痩せた口コミやレシピのおすすめを紹介！

朝食に最適な、トマト入りスムージーです。グレープフルーツの他、抗酸化作用のあるリコピン酸が豊富なトマトと、腹持ちの良いバナナが入っています。ほんのり赤色が、朝のやる気を後押ししてくれること請け合いです。

ヘルシーな鶏むね肉を使ったダイエット中でも安心なレシピです。鶏むね肉のグレープフルーツソースは、見た目はボリュームがありますが、さっぱりと食べられます。適度な運動をすれば、筋力の低下も防げます。

お酒のおつまみにも最適な、タコのマリネです。グレープフルーツの爽やかな香りと酸味が、タコの臭みを消すばかりか旨みと絡み、贅沢な気持ちにさせてくれる一品です。タコの代わりに、シーフードミックスを使っても良いでしょう。

レッドグレープフルーツとゆで卵を使った、見た目も楽しいミモザサラダです。フレンチドレッシングのカロリーが気になる方は塩コショウを適量振りましょう。

こちらは、グレープフルーツジュースを使ったおかずレシピです。寒天のカルパッチョは、あらかじめ寒天をグレープフルーツで戻して使います。低カロリーで寒天の繊維も豊富な一品です。