ダイエット中のカレーはOK？太る時の原因は？食べ方のおすすめも紹介！

メインの具材に肉ではなくヘルシーな鯖缶を使ったレシピです。ルウを使わず玉ねぎをしっかり炒めることで、旨味のある美味しいカレーを作ることができます。

スパイスカレーをつくるのが大変なときは、レトルトカレーがおすすめです。糖質を50％も抑えているのでとてもヘルシーで、ダイエット中には手軽に食べることができます。

こんにゃく米は白米に混ぜて炊くことで糖質オフになり、カロリーを抑えダイエット中にもカレーを食べることができます。無農薬なので安全性も高いので、安心して普段の食事にも取り入れてみて下さい。

揃えようと思えば手間のかかる、手作りのスパイスカレーに必要なスパイスが全てセットになっています。20種類のスパイスが入っているので、カレー以外のスパイス料理も作ってみて下さいね。

カレーは美味しいのでたくさん食べてしまいますが、とてもカロリーが高いメニューです。その反面、作り方や食べ方を工夫するだけでダイエット効果が期待できるメニューでもあります。太らない食べ方のポイントを押さえて、上手にダイエットに取り入れましょう。