白菜ダイエットは痩せる？効果・口コミや栄養も取れる簡単レシピを紹介！

簡単に作れて美味しいと話題にもなった、白菜とブタ肉のミルフィーユ鍋です。豆乳のまろやかな味わいを愉しめますが、にんにくやトウガラシがアクセントとなって後を引く味わいになっています。

白菜を活用すれば、低カロリーなおつまみを作る事もできます。白菜の上に具材を載せるだけなので、時間をかけたくない時にも便利です。

牛肉と白菜を炒めた、ボリューム満点のおかずレシピです。粗びきコショウの他に粒胡椒も使用しており、発汗作用もあります。

ダイエット中でもご飯を愉しみたいといった、ご飯党の方におすすめのレシピです。見た目も綺麗なので、おもてなし料理にもピッタリです。

様々なレシピに活用できる白菜ですが、白菜ダイエットを行う際には注意してほしい点もあります。どういった点に注意すれば良いのか、順番にチェックしていきましょう。