あんこのカロリー・糖質は？栄養素やダイエット効果は？カロリーオフする方法も紹介！
【管理栄養士監修】あんこのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あんこのカロリー・糖質量を種類別や他のクリーム類と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。あんこのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 林輝美
Instagram Blog 管理栄養士/学校卒業後、保育園栄養士の経験を経て管理栄養士を取得。現在はフリーランスとして活動中。「人生を彩ある色にするために」を軸として、私が想う健康で食を通して...
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管理栄養士/学校卒業後、保育園栄養士の経験を経て管理栄養士を取得。現在はフリーランスとして活動中。「人生を彩ある色にするために」を軸として、私が想う健康で食を通して、心と体を結ぶ細胞美人になれるようにサポートをしています。DAISY-COMMUNEとしてファスティングサポート、遺伝子検査のカウンセリング、料理代行などを主宰しています。心と体にストレスをかけない食事法で、今よりももっとカラフルな色の人生に一緒に近づきましょう。
目次
（＊あんこで太る場合について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
あんこのカロリーに注意して食べよう
あんこのカロリーは特別高いわけではないですが、糖質量はホイップクリームよりも多くなっています。あんこには豊富な栄養素もあるので、食事の補助に向いています。砂糖の量を控えたり、食べる時間を気を付けて食べ過ぎないように注意して食べましょう。