あんこダイエットの効果・やり方は？太る人も？痩せた口コミ・食べ方を紹介！

小豆を煮て麹で発酵させると、砂糖を使わななくても甘味のあるあんこを作ることができます。発酵あんこ（小豆麹）は低カロリーで、麹の善玉菌による便秘の解消効果なども期待できます。保存期間は冷蔵庫で、1週間を目安に使い切りましょう。

（＊発酵あんこのダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

あんこダイエットははじめてからどのくらいで効果が表れるのでしょうか。実際にダイエットに成功した人や失敗した人の口コミを紹介するので参考にしてください。

あんこダイエットで成功した人の口コミですが、1例目は1ヶ月に1キロずつ、半年で7キロ痩せたそうです。どちらも置き換えダイエットでカロリー減ができたため、痩せるのに成功しています。カロリー減になるように食べる量を調節することが成功のポイントのようです。

あんこダイエットに失敗した人の例をみてみましょう。1例目はあんこを食べる量を調節できていないのが原因と思われます。2例目は、ダイエットは成功しているのですが、全体の食事内容や栄養に偏りがあり、リバウンドを起こして太ってしまったようです。

続いて、あんこダイエットをするのに適したおすすめの商品を紹介します。